第一，"永久性"

一旦确诊为糖尿病，目前尚无彻底根治的治疗方法，会终生相伴。

目前的各种治疗方法，只是延缓它进一步恶化，并预防并发症。

单纯血糖升高，但没有达到糖尿病标准的患者（糖尿病前期），若及时进行运动治疗和饮食控制，就有可能规避掉患糖尿病的风险，实现逆转。

但是遗憾的是，对于大多数人来说，去医院检查时病情已经相对比较严重，通过单纯的饮食治疗和运动控制根本无法得到缓解。这一类的病人，恐怕就要终身治疗了。

所以总的来说，糖尿病人确实需要有一个乐观的心态，但是往往不一定会有乐观的结果，对于绝大多数的糖尿病人来说，都是需要终身治疗的，想要摆脱药物的控制，基本上是不可能的。

第二，"复杂性"

糖尿病并非只是血糖高而已。

若没有控制好血糖，它会对身体全身器官造成损伤，带来一系列严重的并发症。

以下列举5种常见的并发症。

• 引起心血管病：得了糖尿病，出现心脏病、高血压和中风的风险也会增加。
• 引起眼部并发症：糖尿病会引发眼部疾病，甚至使人失明。糖尿病患者比普通人失明的风险更高。
• 引起肾病：肾脏是人体非常重要的器官。肾脏里面有数以百万计的毛细血管充当着人体的过滤器，清除血液中的杂质。糖尿病会损害肾脏健康，导致肾脏的过滤系统崩溃，丧失过滤血液废物的能力，造成肾脏疾病。
• 引发胃病：糖尿病会引发胃轻瘫，胃需要非常长的时间才能排空食物。我们的迷走神经会控制食物通过消化道的运动。如果迷走神经受损或停止工作，肠胃的肌肉就不能正常工作，食物的移动会减缓或停止。
• 损伤神经：神经损伤很难修复，但是糖尿病却会引起多种神经病变，包括周围神经病变、自主神经病变、其他神经病变等。

第三，"麻烦性"

糖尿病和其他疾病的治疗不同，仅靠吃药是无济于事的。还必须要改变个人多年来养成的生活习惯，要"管住嘴，迈开腿"。

要知道，对于糖尿病患者而言，饮食控制是比药物还要重要的基础。

但控制饮食并非单纯吃素这么简单，这还涉及到食物升糖指数、食物热量、糖水化合物比例等等细节。

第四，"波动性"

血糖时刻变化，易波动，而造成波动的因素有很多，有时会令病友感到防不胜防。

某些食物饮料（如咖啡、酒或水果干）、某些药物（如类固醇、利尿剂或感冒药）、重感冒、工作压力、高温和女性激素都可导致血糖剧烈波动，这会带来危险。

你得知道如何远离。

（1）这些因素会使血糖升高

食物类

• 咖啡因：喝咖啡、红茶、绿茶和能量饮料等含有咖啡因的饮料之后，血糖会升高。
• 无糖食物：所谓的无糖食物往往含有许多淀粉，这意味着碳水化合物量也很高。
• 高脂食物：油炸食品含有大量的碳水化合物和脂肪，最终会使血糖升高。
• 水果干：水果干经过加工后含有更多的碳水化合物。

药物类

• 类固醇：皮质类固醇可治疗皮疹、关节炎或哮喘，但它们会使血糖升高。
• 利尿剂：利尿剂可以降压，但是却会让血糖升高。
• 感冒药：含有伪麻黄碱或苯肾上腺素的减充血剂会使血糖升高。

其他类

• 重感冒：生病时血糖也会升高。糖友生病时一定要补充充足的液体来保持水分。
• 压力大：压力大会让身体释放使血糖升高的激素。

（2）这些因素会使血糖下降

• 喝酸奶：酸奶含有益的益生菌，可以改善消化，帮助控制血糖，最好选择无糖的酸奶。
• 素食：全谷物和纤维可以减缓人体对碳水化合物的消化。素食的II型糖尿病患者血糖控制更好，对胰岛素的需求也会减少。
• 做家务：如果每周每天都做一些家务，加起来相当于做了适度的运动。

第五，"恼人性"

糖尿病病友每天只要一拿起筷子，"糖尿病"这三个大字就一定会在脑海里出现，哪一天都不会把它忘记。

吃药、扎手指、打胰岛素针，这些恼人的事，会终身相伴。所以，一旦患上，就很难再想把它摆脱，就要与它斗争到底。

但这些事情都有减轻痛苦的解决办法。例如选择一周一次的肠促胰素、实时测血糖的贴片等。

“问上医”-来自古城西安的医生团队，为您分享科学实用的健康知识。

解决这5大问题的具体方法，在《从零开始降餐后血糖，扭转糖尿病》专栏中都可找到。