我们知道，新生儿宝宝一天中的大部分时间都在睡觉，在这过程中，宝宝在努力地进行着生长发育。
今天我们就来聊聊新生儿在这阶段最主要的任务—睡觉！
睡觉这件事看似简单，但其实是门大学问！时间，环境，方式等众多条件都会影响到宝宝的睡眠质量，宝爸宝妈千万要了解！
健康睡姿大揭秘，采用这种睡姿，宝宝睡觉更安全，宝妈更放心
小琪刚刚生下女儿静静不久，出月子后，就开始全心全意地照顾女儿。因为自己就是扁头，很不好看，而且现在越来越流行小脸，圆头，高颅顶。
为了女儿的颜值，小琪咨询了很多人该怎么给孩子睡出好看的头型。再加上听说仰睡容易呛奶，小琪果断舍弃了仰卧的睡姿，让孩子侧着睡，睡一段时间，再给孩子换个方向，然后再换趴睡。看着孩子的头型越变越好，小琪也是满心欢喜。
可是这一天，小琪去给趴睡的宝宝换姿势时却发现宝宝的呼吸有点微弱，小脸和鼻子都憋红了，吓得小琪赶紧把宝宝翻转过身。到医院检查后幸好没有出事。
这次窒息的事让小琪后怕，着急询问医生该以什么姿势让宝宝睡觉。医生回答：宝宝睡觉最好的姿势是仰睡，不用太担心仰睡会把头睡扁或是呛奶，仰睡反而才是最安全的。
和小琪有相同想法或是疑惑的宝妈其实不在少数！大家都会担心仰睡会不会把孩子的头睡扁，将来影响孩子的颜值？会不会呛奶？趴睡会不会让孩子窒息？侧睡万一睡的孩子不对称怎么办？到底哪种才是最好的睡姿呢？
三种睡姿利弊大解析，第一个睡姿更适合宝宝，既安全又舒适
刚出生的宝宝还不掌握自主翻身的技能，因此这是他们睡觉的姿势完全依赖于父母，一般父母把他们摆成什么样，宝宝就会保持这个睡姿直到醒来。
常见的睡姿有三种，即仰睡，侧睡和趴睡。
一：仰睡
仰卧的姿势不会压迫我们的面部和身体以及内脏器官，宝宝能够呼吸通畅，身体也能自由地活动，而且有利于宝宝面部五官的端正长成。父母也可以清楚地观察到宝宝的面部表情，以及时了解宝宝的情况。
仰睡的不利之处一方面在于可能会让宝宝睡成扁头，另一方面有可能会导致胃部返流，引起呛奶窒息。
针对这两种情况，其实只要及时调整宝宝的睡姿，让宝宝不要长时间保持仰睡，在宝宝清醒时多做趴卧姿势的活动，是不容易变成扁头的。
根据研究，没有明显证据显示，仰睡比其他方式更易导致呛奶。
父母要保证宝宝喝完奶后不要立即仰睡，采用让宝宝靠在身上，直立的姿势，轻拍其后背，让宝宝打出奶嗝，再入睡，就会大大减少呛奶的情况发生。
二：侧睡
侧睡因为比较接近在妈妈腹中和喂奶的姿势，许多宝宝都更喜欢这种姿势，睡得也更安稳。
而侧睡又分为左侧睡和右侧睡，右侧睡要比左侧睡能更有效地避免宝宝幼小的心脏受到压迫，预防吐奶，也能增加吞咽的动作，促进中耳部位黏液的排流，避免患上中耳炎。
而长时间的单侧睡觉可能会让宝宝的头部和脸部发育不太对称，因此需要时不时地让宝宝左右侧交替侧卧。
如果宝宝再长大一些，学会了翻身，侧睡的姿势会容易翻转成趴睡，可能引起憋气窒息。
三：趴睡
但趴睡最危险的地方就在于：这种姿势会堵住宝宝的口鼻，使其呼吸困难，引发窒息，是导致新生儿猝死的直接原因，对新生儿来说是致命性的伤害。
权衡利弊，我们不难得出结论：最舒服、最安全，也是最适合宝宝的睡姿，是仰睡！只要父母调整得当，就不会发生我们所担心的事情。
如何在仰睡的基础上，让宝宝睡得又舒适又安全？头型还能完美呢？
一：养成规律的作息
为了宝宝顺利的生长发育，也为了宝爸宝妈不那么辛苦，建议可以在早起有意识地培养孩子规律的生活作息。良好的作息习惯养成，会让宝宝觉得规律安稳，也可以有效避免后期睡眠问题的产生。
二：营造良好的环境
一个良好的睡眠环境能有效提高宝宝的睡眠质量。
首先，要注意温度湿度的控制，找到一个舒适的温度和湿度区间。当然也要重视宝宝的保暖，及时给孩子盖好被子，不要着凉。
其次，要注意声音的控制。过于吵闹和过于安静都不太合适。
再次，要养成较为规律的作息，有意识地建立孩子的昼夜观念，那就要注意环境中光线的控制。白天尽量不要拉窗帘，夜晚如非必要也尽量不要给孩子开灯睡觉。
最后，要注意环境的安全。最好是大人与宝宝分开睡觉，给婴儿床加装一圈护栏，防止孩子掉落。此外，宝宝周围不要放置太多物品，尤其是软的东西，防止宝宝陷入其中，缺氧窒息。
三：父母负起责任
宝宝睡觉时，宝爸宝妈们可不是万事大吉了。要按时去观察一下宝宝的情况，有问题及时发现及时调整。
四：好头型这样做
宝宝睡觉时采用仰睡姿势，但也不能长时间如此。可以几种姿势交替使用，根据实际情况来调整。
除此之外，要高效利用起宝宝醒着的时间，多采用俯趴的姿势运动玩耍，不仅利于宝宝头型的恢复和塑造，也能锻炼宝宝的胳膊，肩部和背部肌肉的力量。
你家宝宝习惯什么姿势入睡呢？留下你的分享吧！