我们都知道，肝脏是我们身体重要的代谢、排毒器官，因此肝脏的健康至关重要。但是日常生活中，经常熬夜、喝酒、吃油腻的食物以及乱吃药物，都会对肝脏造成损伤。时间长了，就很容易造成肝脏出现病变，对我们的健康极为不利。
说到失眠，这对现代人来说是一种犹如宿命般的顽疾，它可能一直存在从未离去，也可能偶尔出现让你一直在床上“烙饼”。不管是哪一种都很难熬，尽管我们有很多种安眠药可以选择，但谁都知道，总靠安眠药助眠肯定是对健康不利的。有没有什么安全有效的妙方呢？答案是有的。
97岁高龄的刘秀英老人，从八十多岁就开始严重失眠，已经有十多年的失眠史。很多人都觉得“老人觉少”，所以认为老人睡不着觉是自然现象，但其实尽管老人对睡眠时长的需求没有婴幼儿和青年人那么多，但也要保证每天有7到8个小时的睡眠。所以，老人只能靠每天服用安眠药帮自己入睡，但她始终没有放弃寻觅助眠良方，终于被她找到了一个管用的好方法，那就是吃酸枣。
有人可能听说过“酸枣仁”这味中药，长久以来中医一直用酸枣仁治疗虚烦不眠、惊悸多梦等症状，取的就是它宁心安神的功效。现代医学也已经证实，酸枣仁对中枢神经系统有抑制作用，所以能起到镇静与安眠的效果。其实除了酸枣仁，吃酸枣也有安眠的功效，而且酸枣的味道酸酸甜甜很好吃，不仅养血安神，还能健脾开胃，消食化滞。
但大家需要注意的是，野生酸枣不像大红枣那样肉很厚，它的果肉比较薄，就显得果皮很多。而枣类的果皮不容易消化，所以消化系统功能不太好的人群，或者牙口不好的老人，不适合多吃酸枣。另外就是吃完酸枣以后要注意及时清洁口腔，以免损伤牙齿。
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