孩子处于生长发育过程中，饮食上的需求和大人是不同的，如果想让孩子健康成长，必须注意饮食的搭配，营养不均衡会导致孩子无法正常发育，酿成严重后果。
洋洋出生在一个富裕的家庭，父母都有一份体面的工作，家庭情况很好，但是父母由于工作繁忙，把洋洋交给奶奶爷爷照顾，洋洋从小就喜欢喝奶，尤其是各种果味奶，奶奶爷爷一是出于对洋洋的爱护，二是觉得喝奶可以补充营养，于是经常给洋洋买各种奶，一买就是一箱，洋洋甚至吃饭的时候也在喝奶。
如今洋洋七岁了，身高比同龄人矮很多，洋洋的父母身高都很高，按道理说她不应该比同龄人矮这么多，妈妈觉得有些奇怪，带着洋洋去医院检查，做了各种详细的检查之后，医生告诉洋洋的母亲，洋洋营养不良，脾虚造成了发育迟缓，洋洋的母亲诧异极了，孩子天天喝奶，怎么会营养不良呢？
给洋洋喝奶补钙是没有错的，但问题是洋洋喝的奶是各种果味奶，说白了就是饮料奶，和纯牛奶是有巨大区别的，那些奶喝一两次或许没问题，但是不能长期喝，尤其是不能给正在发育长身体的孩子长期喝，否则就会导致营养不良。
那么，那些奶不能喝呢？
1、果味奶
果味奶其实不能算奶而是饮品，比如果粒橙等。果味奶为了口感添加了大量的添加剂，味道好但是没有营养价值，不能经常喝，否则会影响身体健康。
2、复原乳
复原乳其实合成奶，同样复原乳含有大量的糖和香精以及各种添加剂，跟饮料区别不大,无法提供孩子成长发育所需要的各种营养物质，微量元素。并不适合正在发育过程中的孩子喝。
3、乳酸菌饮料
乳酸菌可以帮助消化，但是乳酸菌需要低温储存而且活性保存时间短，储存不当很容易造成有益菌的死亡，也就没有了作用。
孩子一定要营养均衡，可以偶尔喝一些饮品，但是不能长期喝，建议家长可以给孩子喝市面上卖的纯牛奶，可以选择配料表上除了水，生牛乳之外，其他成分越少越好的奶，如果有条件，可以给孩子喝新鲜的羊奶或者牛奶，这对孩子的生长发育大有益处。
下面给大家普及一些关于孩子成长发育的常识
先天营养和父母遗传是影响儿童体重发育的主要因素，我们都知道蛋白质，碳水化合物和脂肪是人体需要的三大营养，儿童必须摄入足够的蛋白质才能正常发育，其次矿物质和维生素还有一些微量元素也对儿童的发育有着重大影响，除了摄入足够多的营养之外，还要保证睡眠，另外还要多运动，才能全面发展。
需要注意的是，孩子的每个成长阶段营养都要均衡，无论哪个阶段营养不均衡都可能导致发育迟缓，后期即使营养再充足也无法弥补之前的营养不良，所以任何阶段家长都不能放松警惕。
现在有很多孩子在父母的宠爱之下养成了挑食的习惯，不喜欢吃蔬菜水果，喜欢吃肉类食品，确实，肉类食品中含有丰富的的蛋白质，但是任何东西都要适可而止，但是蔬菜水中含有的丰富的维生素，矿物质等也是孩子生长发育的必备物质。
而且吃太多肉类食品会导致孩子发胖，甚至产生一些疾病，所以饮食一定要均衡，不能偏食挑食，孩子的饮食习惯也受家庭饮食习惯影响，比如妈妈做饭咸或者淡，长时间给孩子吃，孩子的口味自然会重或者轻，所以家长一定要以身作则，自己先养成正确的饮食习惯，口味最好清淡一些。
另外，孩子如果挑食切记不要打骂，可以鼓励孩子比如"宝贝，妈妈今天新学了一道菜你试试看好不好吃啊""尝尝这个菜，妈妈特意给你做的"孩子有逆反心理，有时候逼着他做不喜欢做的事情反而会适得其反，所以一定要注意态度。