孕妇在孕期多少都会有一些不适的表现，随着胎儿不断的发育成长，她们的不适感也会逐渐增加，当然每个时期的不适感所体现的方面都会有所不同。
但是只要胎儿能够健康，即便是自己受到很大的痛苦准妈妈们都会毫无怨言，只是有时坚强的她们也许会因为一句话就泪流满面。
小李是一位孕妈妈，怀胎6个月的她经常在小区里面散步，这一天她也和往常一样，在晚饭后下楼溜达溜达。
刚刚才走了几分钟，小李就觉得鼻子一阵发痒，于是不自主的打了一个喷嚏，紧接着尴尬的一幕就出现了，因为怀孕原因，直接导致了小李漏尿。
正准备赶回家的小李却突然听见一个6岁小男生的嘲笑声，他和自己的妈妈笑着说道，这个阿姨这么大人还尿裤子，不害臊。
说完还不忘得意的看着妈妈补充道，我们幼儿园的小朋友都没有人要裤子呢。这让小李更加的羞愧，不知为何眼水就滑落脸颊，泪流满面的她以最快的速度回了家。
随着时间的推移，胎儿会越来越大，对子宫的压迫也会越来越明显，在孕中晚期的时候往往会压迫到膀胱，所以孕妇经常会有尿频的表现。
如果再加上孕妇比较喜欢喝水，那么经常不一会儿就要上厕所，而且一个喷嚏就很容易漏尿。
1、做好准备工作
如果孕妇因为某些原因需要外出，那么最好在包包里随身携带一个成人纸尿裤，或者直接在出门前就把它穿好。
这样就能够最大程度的避免尴尬，毕竟在外面的活动还有时间我们是无法控制的，有时公共厕所也非常难找。
而孕晚期的孕妇经常会有尿频的感觉，所以出门在外难免会想要频繁的上厕所，在不确定所去地方能够满足这种条件的时候，穿上纸尿裤会更加的方便。
千万不要觉得这种行为有些丢人，因为这绝对是绝大多数孕妇都有的经历。
2、不要憋尿
憋尿是一种非常不好的习惯，在平时的生活中，很多人都会因为各种原因而憋尿。
有的时候是因为工作的需要，没有办法及时上厕所，有的时候是因为大家忙着玩游戏或者是追电视剧，不愿意上厕所。
当然不管是哪个原因，憋尿的行为都是不可取的，特别是孕妇更是如此。
否则一旦膀胱频繁受到尿意的刺激，自然就会导致孕妇漏尿，只有孕妇一感觉尿意就及时排出尿液，才能让她们尽量的避免尴尬。
3、多做盆底运动
在孕期，有一项运动叫做凯格尔运动，这是非常适合孕妇去做的。
它最大的优势就是不受时间场地的局限，每天早上刷牙的时候，等公交车的时候或者是工作之余休息的时候都能够做这项运动。
孕妇让自己的盆底肌肉收缩三秒钟后再放松，接着再次收缩，再次放松，这样的动作10个为一组，每天做10次，不仅能够提到塑身的作用，让腿部，臀部的肌肉更加有力。
而且对于盆底肌肉的紧致也是有着明显的作用。这样孕妇漏尿的现象就会减少，因为她们能够很好的控制自己的盆底肌。
童言无忌，孩子有时对孕妇的取笑完全都是无意之举，但是身边的家人还是应该告诉他们要尊重每一位孕妇。
因为她们的硕大肚子里正在孕育着一个小生命，而她们身体所出现的各种不适，都是她们伟大母爱的表现。
当然作为孕妇也不要有任何的心理压力，只要做好物质上和心理上的各种准备，一定能够顺利度过孕期。