不知大家发现了没有，随着年纪的不断增加，身体越来越不如从前，疾病也越来越多。很多人至此才感到遗憾，为何自己年轻时没有照顾好自己的身体，为何好不容易退休了，该享受天伦之乐了，却又被疾病所缠身！其实，这所有的所有都是可以避免的，如果您想改变，请让我帮您打开养生健康的大门！我是《中医刘医师》，愿健康与您一路同行！
现在人们生活水平都提高了，人们越来越注重健康，养生是一个自古以来人们都很注重的话题，在困难的年代人们只为了解决温饱，忘却了养生。现在人们生活条件这么好了，注重养生的人也越来越多，日常生活中有很多保健品宣传有养生的功效，但是也不能全信，毕竟是药三分毒，其实日常生活中有一些食材才是天然的养生佳品，如果经常吃的话可以达到意想不到的效果。
山楂的味道酸酸甜甜的，有健脾开胃的功效，山楂中含有丰富的维生素、膳食纤维、钙、铁等物质，对于保护心脑血管健康、美容养颜、去除体内的脂肪有非常好的效果，如果山楂加一些其他的食材泡着喝，还能够排出体内的湿气大，肚腩也会悄悄的变小。
山楂加枸杞泡水
枸杞是一种常见的养生食材，具体补肾益气、舒肝明目等效果，对于体内有湿气的人来说，可能经常提不起精神，这时候用山楂加枸杞泡水喝，可以补充气血，同时提高肾脏和肝脏的排泄能力，对于强身健体有非常好的效果，同时枸杞还能够祛除体内的湿气，如果坚持用这两种食材泡水喝的话，或许体内的湿气慢慢的排除，大肚腩也会悄悄消失。
山楂加红枣泡水
生活中有很多女性长期气血不足，而且体内湿气太重，所以补足气血、排出湿气是非常重要的，红枣具有美容养颜、补铁等功效，对于女性朋友来说，经常吃一点红枣可以很好的补血益气，改善皮肤。如果把山楂和红枣泡在一起，每天能喝点，能够很好的美容养颜、补充气血、缓解手脚冰凉的现象，身体温暖了，小腹不需要囤积过多的脂肪，脂肪就会慢慢的消失，肚腩也会变小。