文|羊驼妈妈（文章原创，版权归本作者所有，欢迎个人转发分享）

这个世界上所有的人都有七情六欲，而且占有欲也非常强烈，只不过有的人自控能力强，有的人自控能力弱。而那些自控能力强的人，则更容易在事业上取得成功。但自控能力并不是天生就有的，需要父母从孩子小时候就着重培养。

牛牛就是一个自控力比较差的孩子。每次在写作业的过程中，总会被其他有趣的事情吸引注意力，明明1个小时可以写完的作业，牛牛总会拖到3个小时才完成。牛牛妈妈虽然比较无奈，但也没有及时采取应对方法，直到有一天，自控能力差的牛牛闯了大祸。

原来牛牛看上了其他小朋友的玩具，那种占有的欲望非常强烈，虽然牛牛明白偷拿小朋友的玩具是一件错误的事情，但由于自控能力比较差，最终还是偷偷放进了书包。直到老师找上门来，牛牛妈妈才知道儿子竟然成了一个“小偷”，这时牛牛妈妈也才意识到，培养孩子的自控能力竟然这么重要。

其实很多家长都跟牛牛妈妈一样，认为等孩子长大了，自然就有自控能力了。但事实上小时候没有自控能力，长大后自控能力仍旧会非常差。到底是哪些原因，导致了孩子缺乏自控力呢？

为什么有些孩子会缺乏自控力？

1、家庭环境因素

毫不夸张的讲，现在很多成年人根本没有自控能力，有哪个爸爸能够控制自己不玩游戏？又有哪个妈妈能控制自己不买化妆品？再加上有些父母的性格比较暴躁，孩子长时间处于这样的家庭环境中，长时间被没有自控能力的父母所“传染”，自然也就会缺乏自控能力了。

2、过于疼爱孩子

现在基本上是6个成年人围着1个孩子转，只要孩子提出要求，无论合理不合理，长辈都会一口答应。长期这样下去，当孩子内心有了欲望的时候，就会希望马上得到满足，更不会想要约束控制自己了，当然自控能力也就不存在了。

3、自身年龄因素

对于0—2岁的宝宝来说，大脑发育还不是很完全，尤其是大脑神经对兴奋的抑制能力不成熟，所以宝宝就会有不愿意等待、脾气暴躁、不遵守规则等特性，如果这时父母没有及时引导的话，那么将来就会出现缺乏自控能力的现象。

4、缺乏亲子沟通

自控力是一项能力，需要父母在日常生活中帮助训练才可以，但有些人工作很忙，跟孩子呆在一起的时间比较少，缺乏必要的亲子沟通，即便是孩子出现了不守规则的行为，父母也视若无睹放任自流，长时间这样下去，将会很难形成良好的自控能力。

很多父母之所以忽略培养孩子的自控力，是因为自控力是一个相对比较抽象的能力，父母根本不知道孩子的自控力源自于哪里，当然也就不知道如何培养孩子的自控能力了。

孩子的自控力源自于哪里？

1、孩子心理发育的过程中会产生自控力

对于两岁以下的宝宝来说，根本不具备自我控制的能力，而到了两岁左右，这种能力才开始有所萌芽，从这个年龄阶段开始，孩子就能不断提高对自身的责任感。孩子到了3岁左右，这种能力就会全面发展。到了8岁左右，自己控制语言和情感的能力就会进一步增强。

2、充足的睡眠提供能量

经常熬夜的成年人知道，睡眠不充足会导致人很难控制情绪，自控力也就会变差。所以想要让孩子拥有良好的自控能力，就必须让孩子保持充足的睡眠，只有补充充足的能量，大脑才能更清晰，能对抗各种各样的诱惑，只有这样才会拥有自控力。

3、完整的自我意识

宝宝从1—2岁开始，自我意识就开始萌芽，这个时候他们的小脑袋里就有两个“自我”，一个自我任性狂妄，而另一个自我则能克服这些冲动。只有孩子的自我意识完整，才会在做任何决定时候，拥有做这件事的冲动以及抑制冲动的意志力，自控力才会因此而产生。

4、良好的专注力

我们所说的自控力，是指孩子能够控制自己不好的行为，但在孩子控制自己的行为之前，应该先要拥有控制注意力的能力。如果连基本的专注力都做不到的话，那么也就无法控制自己的行为，自控能力也就无从谈起了。

培养孩子自控能力是一件漫长而又艰巨的任务，因为孩子会在不同时期跟自控能力做“斗争”，而做为家长，我们要运用合适的方法，来帮助孩子训练自控能力。

训练孩子的自控力有哪些方式方法：

1、要“延迟”满足孩子的需求

对于孩子提出的要求，父母不要立即满足，而是应该延迟一会儿满足他们的需求，孩子在这个等待的过程中就会变得更加耐心，只有拥有了这个前提，才能更好的帮助孩子训练自控能力。但需要注意的是，父母在“延迟满足”孩子的需求时，应该给孩子一个具体的时间，这样孩子就不会觉得遥遥无期，从而产生负面情绪了。

2、帮助孩子建立规则

想要训练孩子的自控能力，就要在日常生活中建立一系列的规则。比如按时起床、按时睡觉、按时吃饭、不挑食等等，在这些规则当中，孩子就能逐渐学会自我约束，自控力也就会慢慢形成。

3、不要打断孩子

很多父母在孩子玩玩具的过程中，总会让孩子喝点水、吃点东西、跑个腿，而父母的这些行为就会打断孩子的专注力，自控能力也会因此受到影响。因此在孩子专心致志的做某件事的时候，父母千万不要打断孩子。

4、通过游戏训练自控力

对于一些年纪还比较小的宝宝来说，培养自控能力实际上是行为与意志的配合，因此父母可以陪孩子做一些“木头人”、“谁先笑”等游戏，在游戏的过程中，孩子的精神会高度集中，并跟着父母的指令做出动作，而这就是提升自控能力的最佳训练。

无论是成年人还是孩子，克制自己的欲望是为了更好的自己，但培养孩子的自控能力并不是一蹴而就的，不仅需要父母通过各种方式还训练孩子的自控能力，还需要家长以身作则，只有这样孩子才能把自我控制变成一种习惯，当面对诱惑时，才能用强大的意志力来对抗。

您觉得自控能力对孩子有哪些好处呢？平时您是通过哪些方法来训练孩子的自控能力的呢？欢迎留言分享哦~

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我是羊驼妈妈，是一名高级育婴师、家庭教育指导师，也是3岁宝宝的妈妈，

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