孕育一个健康的宝宝，估计是很多家庭的愿望，尤其是婚后两三年，二人世界过得差不多了，急需一个可爱的宝宝融入家庭生活里。
可是很多时候，越是着急越容易失败。有些夫妻一年生娃，三年抱俩；有的备孕却总不成功，结婚三四年了，还一点动静都没有，去医院检查又没什么问题，难道真的是缘分没到？
对于怀孕，《怀孕圣经》里有这么一段描述：
初次受孕的几率差异非常大，所以有些夫妻等待怀孕的时间要比其他夫妻长得多。一般来说，在有正常“同 房”行为的夫妻中，有 25%的妻子会在1个月内怀孕；60%的妻子会在6个月内怀孕，80%的妻子会在1年内怀孕，90%的妻子会在1年半内怀孕。
也就说，除非有意避孕，否则90%的夫妻都会在婚后1年半年内怀孕。
至于其他10%的夫妻，为什么会备孕不成功？自然是各有各自的原因。
备孕不成功的常见因素，看看有你没？
备孕不成功，可能是夫妻自身问题，比如女性输卵管堵塞，男性小蝌蚪质量太差，如果是这种问题，而且不赶紧解决的话，即使备孕七八年，也是很难怀孕的。
因此，最好的办法就是去就医检查。在此，建议各位夫妻，备孕前一定要去医院做一下身体检查，确认身体没有问题以后再科学备孕，这样才能大大提高怀孕的几率。
如果夫妻身体没问题，但是仍然受孕不成功，很可能是因为某些因素，对夫妻一方或者双方造成了一些影响，推迟了怀孕的时间。
1.抽烟、酗酒、某些药物、肥胖、高温环境和化学药剂等等，都会影响男性小蝌蚪的质量和活性。
如果小蝌蚪质量太差，活性太弱，很难完成艰险的旅程和女性的卵子相遇并融合；即使相遇融合了，受精卵的质量也不会太好，在早期发育很容易被淘汰掉。
2.抽烟、熬夜、节食、过大的压力、以及高龄，都会对女性的卵子造成一定的影响。
要知道，女性一个月只能排出一颗卵子，如果生活不规律、压力过大、经常熬夜、节食过度，都会导致内分泌失调，生理期紊乱，影响卵子的正常排出，进而影响怀孕的顺利；抽烟和某些药物，可能会损伤卵子的质量。
而高龄的影响也不低，女性过了35周岁以后，身体机能逐年下降，卵子质量逐渐降低，也会影响怀孕的顺利。
所以说，受孕不成功的背后，还有各种各样的原因，想要怀孕，必须要把这些原因搞清楚，然后再对症解决。
怎么才能提高受孕的几率呢？
《怀孕圣经》里指出：想要怀孕，可按下面4个建议来提高受孕机会。
1.夫妻必须戒烟
吸烟不仅损害身体各方面的健康，还会降低女性的生育能力，影响小蝌蚪的质量，如果想要怀孕的话，必须要提前戒烟，而且是夫妻俩一起，都得戒烟。
2.保持健康体重
如果女性肥胖过度，体重指数（BMI）大于30的话，很可能会出现排卵问题，影响怀孕。因此，想要怀孕必须要调整体重，不要让自己肥胖过度。
3.不要过量饮酒
过量饮酒会影响男性的生殖能力和健康。虽然还没有明显数据表明，饮酒对女性的生育能力有明显影响，但是一周内饮酒超过2次，会影响胎儿的发育。
因此，安全起见，建议备孕中的男性和女性都不要过量饮酒，尤其是女性最好是别喝酒，以免怀孕不自知，影响了胎儿的健康。
4.夫妻“同 房”时间
每个月受孕的最佳时间是排卵期，为了提高受孕的几率，建议计算好排卵期，然后至少每隔一天 “同 房”一次。
除了上述4点，夫妻还需要注意生活规律健康，比如：
- 饮食要营养，不要暴饮暴食，吃太多垃圾食品；
- 睡眠要充足，早睡早起，减少熬夜；
- 运动要适量，不要久坐不动，也不要剧烈运动，劳累过度；
- 心情要舒畅，懂得释放压力，不要让生活和工作的压力把自己“压塌”。
这五种食物是天然“排卵药”，常吃可提高受孕率
其实，怀孕的重点是高质量的卵子和健康的小蝌蚪，尤其是卵子的质量非常重要，毕竟卵子只有一颗，而小蝌蚪有几十亿颗。
怎么才可以提高卵子的质量呢？除了上述行为，还可以从饮食着手。下面这五种食物是天然“排卵药”，常吃可提高怀孕率，若女性想要早点怀孕，可以经常吃。
1、豆制品
大豆含有大豆卵磷脂，这是一种非常好的植物雌激素，对女性的卵巢具有明显的养护作用，不仅可以提高女性体内的激素水平，还能促进卵泡发育，提高卵子质量，增加怀孕的几率。
因此，备孕期间，女性可以经常吃一些的豆制品。
2、优质蛋白质
要想内分泌正常、生理周期稳定、卵子质量提高，都离不开健康的体质，而优质蛋白质就是身体健康的必需营养，如果女性每天都能补充充足的蛋白质，不仅能够让身体更强壮，还可以促进氨基酸的吸收，提高身体的免疫力，受孕自然更轻松。
富含优质蛋白质的食物非常多，比如：牛奶、牛肉、鸡肉等等。
3、健康的脂肪
说起脂肪，很多女性非常排斥，总感觉脂肪就是肥胖。实际上，健康的脂肪不仅不会让人体肥胖，还能提高女性的生育能力，比如很多深海鱼含有的omega-3脂肪酸。
omega-3脂肪酸不仅可以保护大脑，促进循环、改善心情、降低血压，还能够调节孕产激素，增加女性的怀孕能力，备孕中的女性可常吃。比如：鲑鱼、沙丁鱼、鲱鱼等等。
4、富含锌的食物
锌可以提高卵子的活力，如果女性缺锌，不仅会扰乱月经周期，还会减缓优质卵子的产生，降低怀孕的几率。
因此，想要怀孕，女性必须补充充足的锌才行，比如：牡蛎、大白菜、芝麻等等，含有的锌元素都非常丰富。
5、富含叶酸的食物
叶酸对于备孕的女性来说非常重要，不仅可以提高卵子的质量，还能降低胎儿畸形的出现。
不过备孕期间，很多女性服用叶酸会出现月经紊乱，呕吐不适的现象，这些类型的女性可以通过食物来补充，比如：菠菜、芹菜、黄瓜、玉米、小麦等等。
叮麻育儿：
近些年来，不孕不育现象频繁发生，其实大多都是生活习惯不健康引起的。
因此，要想怀孕成功，建议夫妻先检查后备孕，把各种不良的生活习惯都戒掉，然后再科学备孕！
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