年龄大了，长出白头发不是什么奇怪的事情，身体衰老之后，身体激素分泌会变少，白发自然也就会变多。明明年纪不算大，头上就长出了白发，还有种越长越多的趋势，到底是什么原因。还很年轻就长出白发，看着实在是显老，形象就大打折扣了。想要白发变黑，就要找出原因，针对性的去调理或许就能改善问题。若白头发反映的是身体问题，也能及时了解原因，早点解决问题对健康也会有利。
白头发增多，背后影响因素是什么？
遗传的因素不可忽视，毛发的生长是会受到遗传影响的，如果家中父母有人是早早白头发，子女也就有可能会早早长出白发。本身身体就缺乏某种物质，就会影响到头发的生长，出现白发。
看电视剧的时候，会看到有的人在受到严重刺激之后，突然间白头的，这个是有可能的，不是胡编乱造的，只是没有那么的夸张。精神一直处于紧张状态，就会影响到激素的分泌，身体的代谢也会变差，就会容易影响到头发的生长，出现白发。
突然发现白发增多，也可能是身体在呼救，或许是身体出现问题。肝脏或肾脏出现损伤的时候，白发的生长也就容易出现问题。肾脏可以生气血，头发则是需要气血滋养，若是肾脏出现问题，气血就会容易不充足，没有足够的气血滋养，黑发会慢慢的变白。肝脏与气血也有关系，同样问题，肝脏受损导致气血运行不畅，头发没有气血滋养，就会变白。
有什么好方法可以让白发变黑？
上面有说到，精神刺激会影响到头发的生长，就要注意调节好心态了，尽量保持心态平和。压力大、情绪不良的时候，要及时的去调整，不要有什么事情都积压在心中，长期下去，就会给身体带来损伤，精神也会崩溃。平时要注意劳逸结合，不要一直逼着自己，适当的放松自己，身体放松，身体也不会出现问题，激素分泌也会正常，褪黑素变多，头发或能由白变黑。
气血不足的时候，会让白发增多，就要补充气血了。可以从饮食上着手，有很多食物都有补气血的效果，比如黑芝麻、黑豆、核桃、瘦肉。日常饮食中增加摄入，可帮助滋养头发，白发可以慢慢黑回来。还有一事需要提一下，就是记得养护肝肾，肝肾良好，气血也会变充足，对生长出黑发也会有帮助。
年纪轻轻的长出白发，确实会是一个困扰，也不是一个应该被忽视的问题，早点了解背后的原因，对健康也是没坏处。想要解决困扰，找出背后原因，就能针对性地改善问题。如果你是早早就白头，可以对照以上原因自查一下。有一个方式，可以经常做，对养护头发会有好处，就是睡前给头部做个按摩，从太阳穴向后枕部去按摩，来回按摩多次，可改善睡眠，养护头发。