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作者：愈姑娘

原创作品，抄袭必究

01

综艺《幸福三重奏》热播，陈意涵作为其中的一组嘉宾，讨论声颇高。

比起其他两对夫妻，陈意涵和许富翔的状态无疑是最令人羡慕的，因为他们明明是两个三十几岁的人了，却活得跟二十几岁一样，完全没有中年人的油腻和疲惫。

愈姑娘尤其爱陈意涵，她整个人散发着活力，身材纤细，脸上胶原蛋白充足，很难想象，这是一个36岁的女人。节目播出的时候，陈意涵的腿和少女感都刷屏了，让无数网友羡慕。

陈意涵的少女感不是与生俱来的，而是靠她的顶级自律。

在节目里，她晚上九点就睡觉了，第二天早上六点就起床做瑜伽。或许有人会说，因为录节目作秀。

其实，陈意涵的自律早就众所周知了，就算是怀孕，她依然坚持跑步。怀孕5个多月的时候，她能用不到40分钟的时间跑完五公里多。

当时陈意涵跑步的照片在网上流出，引发巨大争议，有人说她这样是对孩子不负责。

的确，对普通孕妇来说，怀孕期间根本不能运动。

但是陈意涵有多年的运动基础，在医生的指导下，完全可以进行运动。

很多人怀孕的时候，如果停了工作就开始吃吃喝喝，整天犯懒享受孕期。

节目里面，吉娜问陈意涵怎么恢复得这么快，她说自己怀孕后就没有工作了，就有大把的时间运动。

不仅如此，陈意涵35岁生日的时候，她还挑战了马拉松来庆祝。

当别人问她为什么喜欢跑步时？

她的回答是：“我一直跑步，是因为，这是我现在，唯一能确定我可以做好的事。沉醉在数字的增加中，很单纯，很纯粹。”

所以，我们看到的陈意涵永远元气满满，就算36岁了，依然拥有20岁的好状态。原来顶级的自律，才是女人的第二张脸。

02

女人的好命，都是从自律开始的。

一个自律的女人会为自己的身材负责，为自己的人生负责，在岁月的流淌中，积淀出一个更好的自己。

愈姑娘坚持健身两年多了，在健身房时常能看到一些中年人，其中我也认识了一个阿姨，她今年50岁了，儿女都成婚了，已经有了一个孙女和一个外孙。

如果她不说年龄，你还会以为她才三十几岁。

皮肤光滑白皙，穿衣时尚，笑脸盈盈，谈吐优雅。熟悉了之后，才知道，她坚持游泳已经十几年了，每一天早上六七点就起床游泳。

以前是晨跑，还跑过马拉松，后来因为脚伤了就改为游泳了。我之前一直以为如此自律的她也是职场上的女强人吧。

后来她告诉我，她当了二十几年的家庭主妇了，从结婚开始就没有上班了，拉扯了三个孩子。我们都说家庭主妇到最后没有几个幸福的，但是我在她脸上看到了幸福的模样。

细细想来，她的幸福就是由自己的自律铸就的。很多家庭主妇的悲剧不是在柴米油盐消磨，而是放弃了自我的管理，身材臃肿，见识短浅。

但是一个高度自律的女人，就算没有事业，她依然可以为自己的人生负责。

03

真正爱自己的女人，没有一个是不自律的。从身体到心灵，唯有自律的灌溉才会让你越活越通透。

50岁的许晴，犹如25岁一般的肌肤和身材，令无数人称羡。

在电影《邪不压正》里面，许晴的翘臀成为话题，很难想象，一个50岁的女人还能拥有如此紧致的身材。

当然，这都是自律的结果。

为这个翘臀，许晴练了三个月的瑜伽。

在身材管理上，许晴从来没有懈怠过。不管是瑜伽，拳击，还是跑步，她都在坚持。管理身材之外，在自己的专业领域，她依然勤恳万分。

有一场话剧叫《如梦之梦》，一场表演长达8个小时，对演员来说是极大的挑战，但是许晴坚持了8年。

这是对表演的热爱，更是对人生的自律。

如今的许晴，50岁单身，没人觉得她是没人要的老女人，反而拥有无数人羡慕的自由和美丽。

不仅是许晴，娱乐圈任何一个站在高位的女明星都是顶级自律的代表。

比如莫文蔚，在演唱会上大秀美腿，让人忘记这是一个48岁的已婚女人。还有杨丽萍的背，60岁的背，光滑白皙，挺拔如炬。

我们看到她们的美丽和成功，从来不是上天赐予的，而是日复一日为自己的目标坚持得来的。

04

常常有读者问我：如何才能改变自己的人生？如何变得好看？

其实很简单，就是拥有顶级的自律。

只是很多人有想法，但是不会付诸行动，于是，在日复一日的柴米油盐里消磨了青春岁月。最后，什么都没有得到，只是后悔当初没有坚持下来。

36岁的陈意涵少女感刷屏，原来，顶级的自律，才是女人的第二张脸。

坚持运动，保持良好的生活习惯，岁月就会轻饶你。

我们怕老怕丑，也抵抗不了岁月，但是那些自律的女人真的会被岁月优待。她们老得慢，看不出年龄，身上满满的少女感。

最近，少女感这个词被很多人妖魔化，认为审美单一。

其实我们赞美少女感，并不仅仅是女人的年轻，而是它背后的精神。一个充满少女感的女人，必然是对自己的人生有要求的，由内而外散发出的优雅自然更加迷人。

无论是陈意涵，许晴，还是莫文蔚和杨丽萍，她们都是我们羡慕的样子。

她们身居高位依然能如此自律，那么普通的我们又有什么资格懈怠呢。你的脸是什么样，你的人生就是什么样。

脸上的美丽，不仅仅是皮肤的光滑，还是由内而外散发出的自信和从容。

女人的脸是婚姻的照妖镜，更是自己人生的照妖镜。

美国心理学家威廉·詹姆士说过：“播下一个行动，收获一种习惯；播下一种习惯，收获一种性格；播下一种性格，收获一种命运。”

END.

• 今日话题：

从小到大，你做过最自律的事情是什么？

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愈姑娘：百万爆文作者，一支笔写尽爱情和婚姻百态。有任何情感问题都可以关注并私信我，原创不易，点个赞再走吧~