女人都会靠化妆、穿搭、保养等来增加外表分，虽然人靠衣装这句话是没错，不过知道空有外表是远远不够的。“主要看气质”这句话可是红极一时，除了调侃之外，也侧面反映了气质对人的重要性。因为颜值基本靠天生，而气质却可以后天培养。与其对跟自己的脸过不去，埋怨爸妈没给自己一副好皮囊，还不如转换思路，从气质下手做出改变。如果你想被称赞是“气质女人”，那么下面这5个习惯就千万别犯，那只会让你的气质越来越糟。不过现在改还来得及，赶紧来看看你有没有中枪吧！

1、跷二郎腿

跷二郎腿是几乎每个女人都会犯的体态问题，坐着跷起二郎腿虽然真的很慵懒舒服，就连很多明星在拍照或者出席某些场合时候都喜欢这么做。但小喵不得不说，跷二郎腿导致的问题可是不容小觑，不仅会导致腿部曲线变形，变成难看的O型腿，还会让腿部韧带受到压迫，伤害到膝盖关节。其实跷二郎腿的姿势也并不算优雅，所以还是尽量避免比较好。

2、驼背

这一点想必大家都不陌生，不信你观察一下现在正在看着屏幕的自己，是不是刚好是驼背的姿势呢？大多数情况下的驼背都是不经意的，主要是因为背部肌肉无力松弛导致的。但是时间长了就会形成习惯，不仅非常影响体态和气质，显老显矮不说，严重的话甚至还会影响健康，腰酸背痛都是小事，最后可能连呼吸都不顺畅了。如果有驼背问题的话，一定要重视起来。

3、探颈

娱乐圈从不缺乏貌美的明星，但是气质和颜值都在线的却真的不多，更多时候是糟糕的气质拖累了美貌，杨幂就算其中一个。她探颈的毛病时常被人诟病，可见这个问题有多影响气质。如果你本来脖子就不长的话，探颈更是会直接让你变成“缩头族”。长时间探颈更会导致脊柱变形的严重后果，到时候别说美貌了，头晕眼花都会提前找上门来。

4、单侧咀嚼

如果吃东西时总是习惯用一侧牙齿咀嚼，就很有可能变成大小脸，这都是咬肌受力不均衡的原因。牙齿有问题的话一定不要拖着，尽快去医院处理才好，好牙口可是有让你颜值上升的几率哦。另外吃饭的时候要注意，食物进入嘴中后，一定要有意识地双侧咀嚼。

5、熬夜

熬夜可说是百害而无一利，常常熬夜的女人和作息正常的女人比起来，也会更无精打采，肌肤也会变得暗沉，甚至内分泌失调、另外痘痘、眼袋等也都是熬夜的好朋友。不过很多人却说，道理都懂，实践很难。如果连这点自制力都没有的话，别说提升气质了，变丑都是早晚的事。从今天开始，就和熬夜说拜拜吧。

经常有这5个坏习惯的女人，气质会越来越糟糕。不过现在改还来得及，严格要求自己，让好气质由内而外散发出来吧！