瘀血的产生
我们都听过“瘀血”这个词，但是瘀血到底是怎么产生的呢？主要有一下几个方面。
磕碰、跌打损伤
生活中免不了不小心磕磕碰碰，都会产生瘀血，经常看到的就是皮下瘀血。
气滞
正常情况下，人体是由气血组成的，血由气来推动运行的，一旦“气”停滞了（中医叫“气滞”）就会产生瘀血。例如，我们生气之后，身体会出现各种疼痛，这就叫“气滞血瘀”。
因虚致瘀
随着年龄的增长，人体机能衰老，瘀血的情况会越来越多。通过舌诊，会发现舌像上的瘀血越来越多，比如黑斑、紫斑、舌下静脉粗等瘀血表现。因为年龄越大，正气越虚，正气不足，无力推动血液的运行，从而就产生了瘀血。
强健心脑血管，防止猝死—三七西洋参粉
很多人认为，如果身体不好，只要运动就可以了。这种想法很危险！如果您心脏气血两亏，而且有瘀滞，这时候去做剧烈运动，身体就可能出现问题，甚至危机生命！
中医认为，心脏气血两亏，就会导致心悸。在心脏气血两亏的状态下，进行体育运动不仅不能帮助心脏滋补气血，反而可能引发心悸。只有调养好了，才能去锻炼。运动可以循序渐进，从较小的运动量开始，逐渐增加！
心脑血管的终身卫士——三七西洋参粉
保养心脏的方法很多，介绍一个比较简单的，针对心脏经脉瘀阻，同时气血两虚的，叫通脉养心散，俗称三七西洋参粉。
配方：三七粉、西洋参粉各等量
用法：两者混合均匀，每日温水冲服，一般每人每日服用混合粉末3即可。
另：这个方子如果增加一味药——丹参，也是等量，对脑血管也十分有益。
化瘀血，延缓衰老
跌打损伤、心情郁闷、身体虚、年龄大等都会导致体内产生瘀血，时间长了，身体就会受到影响，我们需要用三七粉来活血化瘀。
骨折食疗法——三七鸡骨汤
配方：三七粉3-5克，砸开的鸡腿骨
用法：熬汤，可放入一点盐和佐料，把熬好的汤分两碗，早晚各一碗，可当做菜汤，也可单独服用。一直坚持服用到骨折愈合。
跌打损伤，尤其是骨头受伤，老年人一不留神滑倒了，骨折了，就可以用这个方子！
瘀血指征
1.身体某个部位有疼痛。
2.身体有瘀斑，嘴唇发紫。
3.舌头边上有块状瘀斑或黑点。
4.舌头上翘时，会发现舌下静脉很粗。
5.肌肤甲错——皮肤粗糙得像长了鳞甲一样。
6.记忆力不好，与衰老后健忘不同，是突然开始健忘。还会口干，又不想喝水，总想拿水漱一漱，甚至是水也喝了，可喉咙还是干。
7.肚子疼。平躺在床上的时候，一按肚子就有一块儿疼，这种情况女性居多。