小孩子一般都喜欢吃各种鸡肉食物,尤其是喜欢吃油炸的鸡肉制作,像炸鸡腿、炸鸡翅,还有油炸鸡米花,我家孩子也不能脱俗,尤其喜欢进肯德基或麦当劳等场所,家附近不远就有肯德基,每次带孩子路过,孩子都忍不住想进去,孩子最喜欢的就是那里的鸡米花,每次要上一份,再来杯热饮,就这两样就给孩子满足的不行。考虑到油炸的食物,偶尔吃还行,但经常吃对孩子身体不好,就在家给孩子研究了一个鸡米花的替代品,孩子特别爱吃,结果就是,孩子想吃鸡米花的时候,就在家给孩子做上一些,配上一杯温牛奶,孩子捏着吃得欢。
鸡米花在家的做法,我用烤箱烤代替油炸,这样免去油炸带来的油腻感,也使得孩子免去油炸对身体的烦扰,而且腌制酱料可以随时更换,不同口味的鸡米花可以让孩子品尝到不同的美味,比如用奥尔良腌料腌烤出来的奥尔良味的鸡米花,还比如用烧烤酱腌烤出来的烧烤味的鸡米花,不管怎么做,孩子都特别喜欢,如果您家孩子也爱吃鸡肉制品,不妨做来试试哦,特别鲜美!
食材:鸡胸肉2块,淀粉适量,烧烤酱适量,面包糠适量。
做法:
1、鸡胸肉清洗干净,撕去表面筋膜,切成长条,再切成方丁。
2、切好的鸡肉丁放入大碗中,少量多次加入淀粉用手抓匀,使每个鸡肉丁都裹上淀粉,腌制10分钟,用淀粉腌过的鸡肉,吃起来一点不柴,特别鲜嫩。
3、淀粉腌好的鸡肉丁,加入烧烤酱或烧烤料,拌匀。很多时候我们家里都会在烧烤的时候买一些烧烤的酱料,但做一次烧烤总需要很多准备与很长时间,这就导致吃一次烧烤后很长时间不会再吃,那么吃剩的酱料很容易过期扔掉,用这些开过封的烧烤酱料做香烤鸡米花,特别合适,既能吃到烧烤的美味,又简单不浪费。
4、拌好酱料的鸡肉丁蒙上保鲜膜,腌30分钟入味。
5、腌制入味的鸡肉丁,放入面包糠中,手上戴一次性手套揉搓,使鸡肉丁表面裹满面包糠。
6、裹好面包糠的鸡肉丁,平铺到烤盘中。
7、烤箱以上下火180度提前预热5分钟,鸡肉丁放烤箱中层,烤约20分钟,具体烤制时间还是要根据切的鸡肉丁大小决定,可以随时观察品尝,直到烤熟。
8、烤熟的鸡肉丁放入盘中,孩子用手捏着吃或用叉子叉着吃,当零食特别好。
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