杏仁：降低心脏病的风险；
葛郁金:治便秘，防三高，美容减脂；
黑芝麻：防止血管硬化；
黄豆：降低胆固醇；
菠菜：预防心血管疾病；
木耳：抗凝血；
海带：预防血管阻塞；
芹菜：降血压；
玉米：稳定血压。
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