给孩子做辅食时，家长别犯这3个“错误”，可能会影响娃的发育
执笔：肖肖
编辑：木子
定稿：苏子后
辅食是宝宝从吃奶到吃成人食物的过渡期，具有增加 饱腹感，补充营养，锻炼牙齿、肠胃等等作用，辅食对每个宝宝都是至关重要、必不可少的。
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虽然很多家长意识到了孩子要吃辅食，但有一些家长将辅食当做易消化版的成人食品，他们在调料上和食材的选取上，总是选用与成人差不多的，只是将食物从固体变成了流体。
这样错误的辅食，很容易导致宝宝的肠胃和营养补充等出现问题，因为有很多食物，孩子吃了是很难消化的。
家长在给孩子做辅食时，尽量避免这三种
给太多盐
老人带孩子的时候，总喜欢在他们的辅食中添加盐，觉得孩子吃了盐就能有力气。
其实人体所需的并不是盐，而是钠元素， 钠元素对人体肌肉的收缩有重要的作用，因此大人会认为孩子不吃盐就没有力气。
但钠元素不止存在于盐中，很多食物中也有它的身影，比如蛤蜊、芹菜等。
而钠元素补充多了，其实会给人的肾脏、肝脏等带来负面的影响。孩子代谢不出盐，肠胃也会受到影响。
专家推荐，7～24月龄婴幼儿每天的钠摄入量应不超过350～700mg（相当于0.9～1.8g盐），而1岁以前的宝宝所需的钠元素，在奶水中，以及清淡的辅食中就可以摄入充足。
并且，孩子对咸味的感知能力是成人的 3倍，大人害怕他们吃到没有味道的食物，小时候，食物做得太咸，宝宝还可能养成重口味，对以后的身体依然不好。
给太多油
虽然专家建议为了给孩子补充 脂肪酸，应该在他们的辅食中加适量的油，帮助吸收身体中的脂溶性维生素。
但是7~12月的宝宝如果每天吃了1个鸡蛋和50克左右的肉类，就不用额外地加油，如果他们的辅食以素食为主，则需要添加5~10g的油。
宝宝摄入的油如果过多，会增加肠胃的负担，可能引起 积食和脾胃虚弱。
粗粮
虽然粗粮之中含有丰富的营养，和大米相比，对人的健康更好，但是 1岁以内的宝宝最好不要吃粗粮。1岁以上的宝宝只能少量地添加，千万不能将粗粮当做主食。
因为，粗粮中的膳食纤维过高，很容易增加宝宝的 饱腹感，使他们不愿意再吃其他食物，从而导致 营养的缺失。
而且婴儿的消化、吸收能力还很差，吃了粗粮后可能会 便秘。
想知道辅食适不适合宝宝，家长也可以通过孩子的便便来判断。
孩子便便中有食物残渣
如果孩子的便便中有火龙果籽还是很正常的，但是出现了 菜叶子等食物，那就可能是宝宝不容易消化该类食物，或家长切得太粗了。
便秘或腹泻
宝宝在吃完新的辅食后，如果出现便秘和腹泻的情况，可能是 对新的辅食不耐受，如果情况不严重，可以先观察两三天，如果情况比较严重，就停掉该辅食。
宝宝的便便是绿色的
很多家长可能会碰到宝宝的便便是 绿色，还比较稀的情况，如果宝宝当天吃了 菠菜、动物肝脏等铁元素高的食物，可能会因为没有被吸收完的铁元素排出后遇空气氧化，变成了这样。
宝宝的便便有奶瓣
如果发现孩子便便里有奶瓣，还有 酸臭味，可能是当天补充的 蛋白质过多，孩子不能完全消化，于是出现了这样的情况。
有的宝宝无论吃怎样的辅食都消化不良，可能是家长添加辅食的时间太早。
家长什么时候为孩子添加辅食呢？
年龄
一般在孩子 6个月大的时候，就可以喂他米糊了，这时要注意 铁元素的补充。
体重
宝宝的体重需要是出生时的 两倍，且最少是 6kg才可以添加。
总是吃不饱
如果在给孩子 增加了喂奶次数后，他们还是 常常吃不饱，半夜被饿醒等，可能就需要添加辅食了。
对大人吃饭感兴趣
当孩子对大人吃饭的行为很感兴趣，会自己 伸舌头等家长来喂，或 抢过勺子、筷子使用，或有 咀嚼等动作，这时宝宝也可以开始喂辅食了。
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