众所周知，在生活中，如果总是经常喝酒，人体肝脏受到损伤的概率会非常高。因为在酒精物质摄入过量的情况下，会在一定程度上增加肝脏的代谢负担，就容易导致人体肝脏发生明显的病变。但是，部分人总是大量酗酒，此时肝脏对酒精物质的代谢能力受到限制，久而久之就容易导致肝脏发生严重的疾病。
可见，平时需要严格控制好饮酒量，切不可经常大量饮酒。当然，并非只有喝酒才会导致人体的肝脏健康受损，其他某些不良的生活习惯同样会导致肝脏出现健康问题，比如晨起后常见的一些行为。
1、晨起憋尿
平时生活中，需要养成健康良好的生活习惯，这样才可以最大程度地防止人体肝脏发生病变。很多人早上起床之后习惯憋尿，没有及时将尿液排干净，这种情况也容易导致人体肝脏功能的下降，比喝酒带来的肝脏损伤还要明显。
因为尿液中除了含有水分之外，还有体内排泄出来的垃圾毒素、代谢废物等。因此，人在出现尿意之后，需要及时将尿液排泄出来。而早上的第一泡尿经过一夜的代谢更加浓缩，里面的有害物质含量更多，因此切不可在早上起床后经常憋尿。这样才能避免肝脏的排毒负担加重，体内垃圾毒素重吸收后导致肝脏的功能下降。
2、不刷牙就吃早餐
生活中，有部分人早上起床之后存在某些不良的行为习惯，容易导致肝脏功能下降明显。例如早上起床后习惯性不刷牙就吃早餐，这种行为也容易导致肝脏健康受损。因为人经过一整晚的睡眠之后，口腔中容易滋生细菌，因此早上起床后会感觉到口腔有异味出现。
此时，需要及时通过合理的刷牙来保持口气清新，同时将口腔中的食物残渣细菌清除干净，这样才能避免口腔健康出现问题。而部分人经常早上起床之后不刷牙就直接吃东西，此时有害细菌进入体内，容易影响肝脏健康。
通过以上内容了解发现，生活中有很多行为都容易导致肝脏健康的受损。除了大量喝酒之外，早上起床后不刷牙就吃东西，长期憋尿等都会导致人体肝脏受到不同程度的损伤。为了防止肝脏疾病出现，应该养成健康良好的生活习惯，这样健康才有保障。