国庆假期结束了
来测试一下
你是否患上“节后开车综合症”
1、开车反应有些迟缓、疲惫不堪
2、开车注意力不集中
3、头晚喝上头，早班酒未醒就开车
4、假期结束，想到上班整个人都不好了
如果以上症状你占有1项
很遗憾告诉你
你已成功加入“节后开车综合症”行列
那么这些症状
应该如何治疗呢?
开车反应有些迟缓、疲惫不堪
易导致“疲劳驾驶”
这种状态下驾驶车辆
分分钟事故找上门
驾驶人睡眠质量差或不足，长时间驾驶车辆等原因，容易出现疲劳。驾驶疲劳会影响到驾驶人的注意、感觉、知觉、思维、判断、意志、决定和运动等方面。
对应“药方”
听从车辆主动安全提醒干预，目前有不少的车型配有驾驶疲劳提醒系统，当系统感知驾驶人长时间未进行并线、加减速操作以及开车时间过长时，仪表会出现“咖啡杯”等进行警示，当驾驶人发现警示时，需要进行停车休息，避免不必要的事故发生。
缓解疲劳小妙招
驾车前一天要保持充足睡眠，行车时可以偶尔开启窗户通通风，让自己保持清醒和转移一下注意力，随车可以携带口香糖，咀嚼可以让自己保持面部运动。
避开高危驾驶时间段，凌晨和下午3点-4点是人体最易犯困的时候，容易因打瞌睡、精神溜号出现车祸，最好避免在这个时间段内驾驶。
调节自己的视觉中心，眼睛不要一直盯着公路的中心线，高速行驶的时候一定要跟前车保持安全距离。
降低车内温度，如果车内过于暖和、舒适，会加重睡意。可以利用车内空调来调低温度，如果是晚上，可以开一会儿窗吹吹冷空气。
冷水洗脸，驾驶前，可以用冷水洗把脸，刺激一下交感神经，令头脑清醒。
开车注意力不集中
易导致“分心驾驶”
分心驾驶是指驾驶时注意力指向与正常驾驶不相关的活动，从而导致驾驶操作能力下降的一种现象。
假期虽然结束
但是有些人还处于放松状态
开车时
看一眼手机，没事
就回一条信息，没事
不困，再开一会就到家了
可是，真的没事儿吗？
驾驶时，视线一旦离开路面
如果遇到突发情况
一时的分心瞬间就会成为“马路杀手”
对应“药方”
开车前先尽量排除可能对安全操作产生不利影响的因素，如果在开车过程中有干扰因素出现，一定要在排除干扰前，择机在安全地带停车！
交警建议
如果你感觉自己精力不能集中
可以选择公共交通工具出行
千万不要轻视
前一晚喝多了，早上就开车
易导致“酒后驾驶”
晚上喝酒不醉不归
早上开车“宿醉晨驾”
小心“隔夜醉”！
如果您中午过量饮酒后下午虽然没开车但夜间开车，或是晚上饮酒当晚没开车，次日早上开车，可千万不能就此认为万事大吉了。
因血液中仍然含有大量酒精，还是有可能构成饮酒驾驶或醉驾的，这就是我们通常所说的“隔餐醉”或“隔夜醉”。
对应“药方”
由于个体在年龄、体质、解酒能力等方面存在差异，对于酒后隔多久开车测不出酒驾这一问题，不同的人会有不同的答案。
一般而言，人饮酒后8～12小时，酒精在体内的含量将大大降低，24～48小时会完全挥发。这就意味着，驾驶人在大量饮酒后，最好相隔24小时后再驾车。
假期结束，相当上班整个人不好了
易导致“路怒症”
要上班了！
各种不适感扑面而来
除了暴躁，还是暴躁
这种情况下驾驶车辆极易出现“路怒症”
对应“药方”
1、当冲动的情绪产生时，尝试多做几次深呼吸来缓解。
2、适当开窗让新鲜空气进入车内，可保持头脑冷静。
3、听轻松的音乐可放松紧张的神经疏解烦躁的心情。
4、尝试与前车保持一定车距，缓解跟车时的紧迫感。
5、车上放一张家人幸福的小照片，让家人帮你平复情绪。
满满正能量
节后调整靠自己
蜀黍提醒大家
收收心继续“搬砖”
摆脱“节后综合症”
出行要遵守交通法律法规
相互礼让，文明驾驶
多一分平和，少一点情绪
路路畅通，人人开心