很多妈妈在照顾宝宝时不仅有很多疑问，也会因为不了解相关的育儿常识而出现错误操作。比如了解宝宝的正确睡觉方式就非常重要，如果不及时纠正错误的睡眠方法，那么孩子的发育就会落后于同龄人一大截。
1. 一周岁前的孩子
这个阶段的孩子可能在白天或夜间任何一个时刻睡觉，每天要睡16~17个小时，约占一天的70%。即便是超过20个小时，妈妈们不用担心时间过长，这个都是正常。此时，他们的睡眠周期大约是45分钟，当他们慢慢长大，这个周期也会逐渐延长，那么睡眠时间也会越来越少了。
但是一周岁前的孩子，他们对于睡眠的需求非常大，而在睡眠中的孩子能够分泌出他们所需要的生长激素，有利于自己的身的发育，所以这种激素不容忽视。而有的孕妈看到宝宝没有喝奶就睡觉，就担心孩子会饿着，所以她们会叫醒孩子喝奶，这种做法并不对。
2. 一周岁到三周岁的孩子
对于不同阶段的孩子，他们分泌生长激素的高峰期是不同的，而这种激素有利于孩子的身体发育。一周岁以后的小孩快速分泌生长激素时间是晚上11:00到凌晨2:00，身体并不会到了这个时间点就自动分泌生长激素，并不是说到了这个时间点身体会自然地分泌出生长激素，而是需要孩子在休息时有良好的睡眠质量，处于深度睡眠的状态才能分泌。
所以，如果孩子经常性熬夜和晚睡，那么会错过最佳的分泌期，而生长激素若长期的缺乏，就会使得孩子发育落后。大家都知道睡眠都有一个过程，并不是说一睡觉就可以进入到深度睡眠的状态，通常需要一个半钟头的浅睡眠的阶段，所以为了让孩子尽快进入到睡眠状态中，父母应该严格控制孩子的休息时间，最好在晚上9:00就让孩子上床睡觉。
3.三周岁以上的孩子
对于三周岁以上的孩子最好能够通过午睡增加睡眠时间，但是不可以放任午睡时间过长，最好能保持在一小时左右。如果午睡的时间过久，那么孩子在晚上就不容易入睡，反倒会影响晚上最重要的睡眠阶段。