“文/糯豆包（原创，欢迎个人转载分享）”

水果性寒凉？有家长捂热给孩子吃，有家长干脆不给孩子吃水果。

孩子从出生到长大，除了母乳还会逐渐添加辅食，尤其水果是必不可少的。可是大家听谣言说水果不适合孩子吃，吃了不仅拉肚子，导致以后肠胃都不好。大家都在疑惑孩子还能不能安心地吃水果了。

孩子还小不能吃水果？

闺蜜下班回家顺路买了一兜水果，和婆婆说饭后洗洗给孩子吃点，是时候给孩子加点维生素了。

婆婆着急忙慌的把闺蜜刚买回来的水果藏起来，怕孩子看到吵闹着吃。还一本正经地告诉闺蜜，“水果性寒凉，咋能给孩子吃呢？吃了孩子肠胃就不好了。亏你还是孩子亲妈”。闺蜜眨巴着大眼，不知该从何和婆婆说起。无奈的闺蜜把袋子抢过来，自己给孩子切好水果。

婆婆不依不饶，那些水果都是转基因食品，吃了孩子就不聪明了呀，而闺蜜依然坚持自己。现在闺蜜的孩子生龙活虎，健康的不得了。相信大家关于水果的谣言听到少，现在我们就来说道说道。

将关于水果的这些个谣言一 一击破

1）1-3岁的孩子可以吃水果

水果不仅富含多种人体所需的营养物质，并且水果种类颇多，并不是所有的水果都性寒凉。最值得说道的就是水果不需要加热才能给宝宝吃。宝宝的肠胃也没有那么脆弱，水果中的酸碱值不会刺激宝宝的肠胃，而且适量吃水果能促进宝宝排便。如果宝宝本身肠胃没问题，冬季吃蔬果也不会有问题。

2）果汁并不比水果有营养

水多家长为了给孩子补充维生素，特意将水果榨成果汁，但是对于孩子来说，果汁并不起作用。果汁已经将水果的纤维结构破坏了，并且果汁内含有游离糖的成分，喝多了会增加孩子肥胖和小黑牙的风险。

3）吃水果不需要分时间段

水果想吃就吃，没有任何时间要求，孩子的吸收好坏与肠胃蠕动有关，早上吃也不会优于下午吃。身体会一视同仁地接受消化掉，宝宝的身体也是这样的运行机制。

4）圣女果不是西红柿的转基因“弟弟”，也不致癌

圣女果确实属于“番茄类”品种，但是它是将小个头的番茄樱桃通过杂交之后结合起来的，培育出的品种，并不存在致癌的风险，无论大人还是小孩都可以当心的吃。

5）水果和蔬菜摄入缺一不可

水果中富含的成分与蔬菜富含的成分是互补的，各有其存在的合理性，并不能相互取代，对于宝宝来说，两种均衡摄入，更能促进生长，提高免疫力。

谨记这些水果不要给孩子吃

1）发霉腐烂的水果

有些家长喜欢买一些有些霉点的水果，尤其是香蕉，认为这样的香蕉既甜又熟透了。或者水果买回来没人吃有些腐烂了，某些家长就会把坏掉的部分削掉，剩下好的吃了。对于水果哪怕只有一丁点烂的部分，整个水果都不能吃。孩子吃了这样的水果，出现肚痛腹泻的情况是不可避免的。

2）打药的水果

现在市场上都以“卖相”来吸引顾客，这类水果一般是果农用农药为它们上了一层“保鲜膜”，既免于免于虫害，价格也美丽。这样的水果如果在吃之前没有深度清洁，吃多了会导致孩子容易生病。

3）反季节水果

还有一些反季节的水果尽量不要购买，有些果农为了抢占市场，获益更大，产出反季节水果。这类水果很可能被一些无良的果农用化学药品催熟。不仅化学药品会对孩子的身体造成危险，其本身也没啥营养价值。

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