原标题：喝酒脸红的人酒量更大？喝酒不超这个“量”，身体不会遭殃

不同的人在喝完酒之后，身体总会表现出不同的表征，“喝酒伤身”是毋庸置疑的，但是某些“表征”的背后，其实也应该是大家重视的，比如“酒后脸红”，喝酒后脸色变红的人，并不代表着他很能喝，相反那正是“不能喝酒”的表现。每一个喝酒脸红的人背后，都有一个“不为人知”的故事，望仔细阅读。

酒进入身体之后，会经过一系列代谢：

酒精，也就是我们常说的“乙醇”。无论您喝的是什么酒，都会摄入一定量的酒精，乙醇在进入身体之后，大约有90%会在肝脏当中进行代谢，这个代谢过程会有乙醇脱氢酶和乙醛脱氢酶的参与。

• 具体代谢过程如下图：

简要先说一句话：喝酒后出现脸红的朋友，您体内的乙醛脱氢酶基因存在变异，功能有实质性缺陷。

• 酒后出现脸红的人，本身代表着“自身代谢速度很慢”：

当您自身缺乏乙醛脱氢酶，或者体内乙醛脱氢酶活性很低时，那乙醛就不能被及时转化为乙酸，这样一来乙醛必然会蓄积于体内；乙醛的累积就会导致毛细血管出现扩张，导致“脸色变红”。

当然，大家也没必要害怕，大约有三分之一的亚洲人存在此种问题，“喝酒脸红”并不是稀奇之事。

• 喝酒后出现脸红的人，“伤肝系数”更高：

乙醇经过乙醇脱氢酶的作用生成乙醛，而乙醛则具有明确的“致癌性”和“肝毒性”，乙醛在体内沉积必然会对肝脏造成较大的伤害。

喝酒脸红的人体内本身缺乏乙醛脱氢酶，这样乙醛就不能及时被代谢成乙醛，乙醛的长时间逗留（于肝脏），必然会让你的肝脏饱受折磨。

• 酒后出现脸红的人，患胃癌的风险同样增高：

其一，酒精本身是一种“一类致癌物”，它的增量摄入就会增加多种癌症的发病风险。

其二，2020年5月刊发在《科学进展》中的一项研究明确提到：有一个胃癌亚类具有明显的酒精相关突变特征，这一类胃癌中70%的患者携带乙醛脱氢酶基因突变。

相比于普通人群，乙醛脱氢酶基因突变的人（酒后脸红的人）即使少量饮酒，患胃癌的风险也会很高。

所以，喝酒后脸色变红的朋友简直是“太难了”；伤肝的风险加大，患癌的风险增加，中毒的风险更是呈直线上升。如果您喝完酒之后脸色变红，我劝您还是早些戒酒吧。

喝多少可以不伤身，这个量是“零”：

2018年，世界顶级医学期刊《柳叶刀》就曾发文指出：喝酒直接导致了全球280万人的死亡，最安全的饮酒水平是“零”，‘“滴酒不沾”比少量饮的风险要低，这是最安全的饮酒量。

饮酒一事莫轻视，重视起来才不“难过”：

这里所提到的难过，一方面是身体上的难过，另一方面则是心理上的难过。

1. 不喝酒，酒精则不会伤害你的身体；如果必须要喝，请严格限量（越少越好）。
2. 开心的时候可以少量饮酒，绝不建议大家在伤心、难过之时饮酒，如此只会更加伤身。
3. 喝酒的同时要进餐，不吃饭、光喝酒的朋友只会加速自己的醉酒，让你变得更加难受。
4. 最合理的解酒方法是“饮酒的同时多喝水”，用白开水加速酒精通过尿液、汗液的排出，科学解酒不伤身。
5. 如果你每天都要喝二两，那就要小心了，饮酒成瘾的朋友很危险，酒精可是一种一类致癌物，饮用百害而无一利，早戒早健康。

喝酒脸红，缺“酶”之表现；不可强求身体，早放酒杯方可健康自己。

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