导语：黄瓜是生活当中常见的一种蔬菜，很多人都喜欢，尤其是女性可以使用黄瓜来养护皮肤，补充水分的同时，也可以达到减肥的效果，黄瓜里面的营养价值很高，对人体也有很多功效，比如美容、减肥等功效，但是在吃黄瓜的时候一定要注意，有一些食物是不可以和黄瓜一起吃的，很容易对身体健康造成影响。
黄瓜一直是人们餐桌上的常常见食物，得益于大棚技术的发展，一年四季都可以吃到新鲜的黄瓜，黄瓜也被养生人士称为具有滋补作用的食物，和女性的天然胶原蛋白面膜，以价格亲民、口感爽脆，在菜市场中占据了一席之地。
常吃黄瓜会给我们的身体带来哪些好处？
保养头发
黄瓜所富含的营养价值就来自于硅和硫两种营养滋补食材，这两种成分可以作用于毛囊的氧化机制和肠胃蠕动活力的营养水平，临床上患有脱发或者毛囊受损的人群，可以通过黄瓜所富含的营养价值来改善毛囊的受损机制，以及促进头发的生长概率，同时还作用于体内的内分泌激素和新陈代谢激素水平，滋养大量的黑色素和营养水平，供应于毛囊的临床结构。
生津解渴
因为黄瓜当中含有丰富的水分和有机酸，这种物质能够很好的补充水分和刺激口腔内唾液的分泌，对于津伤所导致的口渴、口干的人，适当吃黄瓜有很好的生津解渴的好处。
美白肌肤
黄瓜具有清热解渴，利尿消肿的功效，并且黄瓜肉质脆，内汁多，可以生津解渴，对于女性来讲，经常吃黄瓜有助于美白她们的肌肤，同时黄瓜中还含有胡萝卜素尼克酸钙，铁磷等营养成分，所以在夏天吃黄瓜可以当作解暑的食物之一，同时，它能够为身体提供充足足够的营养，针对更年期的女性，可通过吃黄瓜的方式来滋养皮肤的组织特性和水分的维持状态。
预防老年斑、黄褐斑和雀斑
因为黄瓜当中含有丰富的维生素，尤其是维生素C的含量比较多，维生素能够调节皮肤内色素的代谢，也能够促进皮肤内胶原蛋白的形成，进而有美容养颜的功效，在预防老年斑、雀斑和黄褐斑方面的作用非常明显。
抗癌
通过现在临床研究发现，黄瓜所富含的营养价值含有开环异落叶松脂素、落叶松脂素、松脂素这三种营养元素，这几种营养物质能够有效的帮助体内组织的器官丰富细菌性营养血液和提高新陈代谢激素水平的转化机制，能够有效的降低女性患临床上高发癌症的卵巢癌、乳腺癌、子宫癌以及内分泌紊乱的患病等疾病的临床风险。
润肠通便
黄瓜当中还含有机体肠胃所需求的水溶性的膳食纤维，以及脂溶性抗氧化剂等物质，可溶性纤维素，果胶的有益成分，经常吃黄瓜，可以有效修复受损的肠胃粘膜，以及促进肠胃蠕动能力，达到通肠润便增加人体的排便频率和便秘的情况。
有一些不能和黄瓜一起吃的食物？大家最好尽早注意，不要不当回事
芹菜
黄瓜和芹菜是夏天的美味食物，事实上，黄瓜和芹菜不能一起吸收，这种食物在吃起来非常美味，事实上，它会减少身体的营养，这种食物不能与芹菜混合。
西红柿
西红柿吃起来又酸又甜，它不仅能使你的皮肤变白，而且有助于骨骼健康，尤其是番茄中的番茄红素是人体所需的营养素，西红柿含有越来越多的维生素C，黄瓜无法吸收，然而，黄瓜很容易形成排斥反应。
花生
有些人喜欢把煮熟的花生和黄瓜丁混合在一起，做成一道清凉的凉菜，在餐馆和家庭餐桌上都很受欢迎，他们也喜欢喝一盘花生和黄瓜，事实上，这样的饮食是不健康的，可能会导致腹泻，对胃肠功能强的人影响不大，但对脾胃虚弱和消化不良的人，最好不要同时吃这两种食物，这可能会加重胃肠疾病，即使一起吃，也不要多吃。
辣椒
辣椒中丰富的辣椒素和多种营养素能有效帮助高危厌食症患者在临床上达到一定的氧化机制，对于胃肠道疾病、肝脏疾病、脑血管分泌和供应异常的患者，不建议补充辣椒的营养价值来刺激食欲，这会加剧疾病的发病和高危炎症，辣椒和黄瓜的结合会使人体的胃肠蠕动和消化系统产生排斥反应，这不利于人体的组织细胞吸收黄瓜中所含的营养元素，还会增加临床患病的风险。
柑橘
黄瓜富含维生素c氧化酶，而柑橘富含维生素c，每100克含有约25毫克，制作西式沙拉时，有时会配上黄瓜使其颜色鲜艳，但柑橘中的维生素C很容易被黄瓜中的分解酶破坏。
黄瓜和哪些食物一起吃会对你的健康有益？
鸡蛋、木耳
明代卓明药师李时珍在《本草纲目》中记载，黑木耳性甘平，主要用于补气不饿，含有胡萝卜素维生素等营养成分，具有多种药用价值，这是一种珍贵的药材，它用黄瓜和鸡蛋炒黄瓜，具有抑制血液循环和止血的作用。
豆腐
豆腐是植物性食品中蛋白质含量最高的食品，其蛋白质容易被人体消化吸收，它是胃肠道消化功能减退的人的理想食物，豆腐本质上属于寒性，碳水化合物含量很少，具有调理身体、润燥安火的功效，与甘寒黄瓜配伍，具有清热利尿、泻面、解毒消炎、润肺补液、润燥安胃、清热散血的功效。