相信你的身边应该也有怎么吃也吃不胖的人，你可能会羡慕她们苗条的身材，但是对于过于消瘦的朋友来说，增肥成为了让她们苦恼的事情。身体太瘦不一定是好事，有可能是疾病因素引起的。因此消瘦的朋友在增肥之前，应该先去医院详细检查下消瘦的原因，排除疾病之后，再来适当增肥。
消瘦可能与哪些疾病有关？
一、消化系统疾病：对于身体消瘦的人来说，患上消化系统疾病的可能性是最大的。如慢性胃炎、消化性溃疡、吸收不良综合征、慢性腹泻等，这些疾病会使消化吸收功能下降，营养物质摄入减少。其特点是伴有长期的消化道症状如胃痛、恶心呕吐、厌食、腹泻、腹胀，逐渐消瘦。应该注意许多药品如螺旋霉素、红霉素、阿斯匹林、扑热息痛、四环素等均有较强的胃肠道副作用，影响进食。因此，消瘦而伴有消化道症状者，应根据情况作胃镜、肠镜、钡餐等检查，以便确诊，同时应排除药物因素。肝胆、胰腺疾病因影响消化液的分泌和成分，也会影响食物的消化吸收，出现消瘦。
二、严重发热和脱水：受到疾病因素的影响。发热和脱水会导致你越来越消瘦。由于消耗的能量较多，高热可迅速使人消瘦。严重腹泻、烧伤、呕吐等所致的脱水，可使细胞内外水分减少，表现为消瘦。这类消瘦有明显的原因，且在短时间内迅速消瘦。
三、结核病：结核病的症状表现比较多，常见的就是在后期逐渐出现消瘦，结核病是一种典型的消耗性疾病，同时伴潮热、盗汗、咳嗽、咯血等表现。
四、肿瘤：身体越来越瘦？需要提高警惕，及时去医院排除肿瘤等病症。肿瘤晚期因体能消耗太多而出现消瘦。因此，凡不明原因的进行性消瘦，面检查，以排除恶性肿瘤。
五、糖尿病：糖尿病患者也会因为受到疾病的影响，出现身体消瘦的情况。这是因为后期糖类不能被很好地利用而从尿中排出体外，故逐渐出现消瘦。
六、甲状腺机能亢进：消瘦可能是疾病所致！很多甲状腺机能亢进的患者都会格外的消瘦，本病因其长期处于高代谢状态，消耗过多热量而出现消瘦。
消瘦的人首先要确定，自己这样的身材是否是因为疾病引起的。在确保您的消瘦不是因为疾病所引起的情况下，才能保证您的增肥过程是健康的增肥过程。
如何增肥？
一、保证正常饮食
增肥怎么做？最简单的一条就是会吃，但是要注意，能吃不代表为了增肥要肆意吃，而是应保证正常的饮食。首先最基础的是三餐正常，早餐要吃的有营养，牛奶、面包，或者豆浆等富含高蛋白的食物；午餐可以做些高热量的食物，例如肥肉。对于需要增肥的瘦子，建议可以吃下午茶和夜宵，高热量和甜食混合能有效增肥，夜宵也是有效增肥的一个方式。这两个方式是胖子的天敌。不要一口气吃太多，建议少食多餐。
二、保证充足的睡眠
想要增肥，一定要保持规律的仔细，睡眠时间一定要充足。睡眠充足，人的精神就比较好，精神好胃口自然也就好。对于食物的吸收和消化能够起到有效帮助。好的睡眠有助于人在夜晚的时候，促进生长激素的生长，人能够在生长激素的作用下长肉。所以，如果有夜晚熬通宵的人，一定要记得改善自己的生活作息方式。早睡早起，可以的话中午可以睡午觉。保证一整天睡眠时间。
三、适当的运动
减肥需要运动，那么增肥呢？一样也少不了运动。并不是说减肥的人需要运动，增肥的人只需要多吃多睡就可以。只有保持适量的运动，才能够把身上的肉逐渐转化为肌肉。在上面两个步骤的作用下，慢慢增出来的肥肉直接变为肌肉，可以让自己的身形更加健壮，不至于太过瘦弱。至于运动的方式，可以选择慢跑，不需要做过于激烈的运动。慢跑能够有助于身体肠胃蠕动，促进有效消化与吸收。
四、保证好的心情
增肥还要保证自己有好的心情，始终乐观豁达，才会比较容易胖。所以瘦子如果想要增肥，也要注意让自己的内心变乐观向上，每天保持一个好心情，这样才能在增肥的路上越走越顺利。
没想到吧？身体消瘦竟然和这么多的疾病因素紧密相关。常见的就是消化系统的疾病，不少瘦子都是因为肠胃消化吸收不好，营养不良，所以才会长不胖的。总之，身体健康才是最重要的，如果消瘦已经影响到了你的健康，建议及时用食疗等方法来帮助自己增肥，塑造健康好体质！