冬日减脂餐教学-可乐鸡翅强身健体，娃娃菜豆腐皮增强抵抗力

原标题：冬日减脂餐教学-可乐鸡翅强身健体，娃娃菜豆腐皮增强抵抗力

#头条创作挑战赛#

每天的午餐可是一天内最需要补充能量的时刻，学会这道可乐鸡翅，好吃还不长胖，一起来看看吧！

可乐鸡翅:美容，强身健体

冬天真的太冷了，解冻一个小时还是没有化冻，于是乎有了新的做法，肉质照样鲜嫩。鸡翅冷水下锅焯水，煮开后放冷水冲洗，然后两面各改刀两下。

起锅烧油，油三分热放鸡翅，煎两面金黄，然后拨开放一边备用，油中加入蒜末和白砂糖，锅铲炒出香味。

然后加入生抽，老抽，蚝油翻炒均匀闻到香味后加入黄酒，可乐，水没过鸡翅，大火烧开后转中大火烧五分钟，加入盐，鸡精调味，大火收汁，如果汤汁太多可以加淀粉水收汁。

娃娃菜豆腐皮:增强抵抗力，促进消化

起锅烧油，油烧热加入娃娃菜炒熟，加盐调味，豆腐皮泡水加入锅中，大火烧开，加生抽，蚝油，鸡精调味，汤汤水水的味道很不错，而且冬季的娃娃菜有些许甜味。

冬季水果甘蔗:性凉，润燥和中，解毒

在南方吃甘蔗，都是切成这样一小节的大小，今年的价位在20元左右，有明显上火症状的时候可以选择吃绿皮甘蔗，冬季的甘蔗糖分足，也十分的解渴。

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