IAO我们通常认为：
科学家通过分析实验结果认为：我们大脑无法同时兼顾“梳理恰当的词汇”和“直视眼神接触”这两个人物，即这两个任务占用了同样的心理资源，大脑运行内存不足，所以就会形成相互干扰。
类似的研究还发现，直视他人目光也会影响我们的工作记忆（即短时间内记忆和使用信息的能力）、想象力以及心理控制力，也就是拒绝无用信息的能力。当你为了更专注于所说或所想的事情而避开对方的目光时，其实已经体会到了这些影响，但未必自知。
研究还表明，眼神交流不仅会令我们的大脑过度社交，还会影响我们对注视对象的看法。例如，我们通常认为眼神接触多的人更聪明、更认真、更真诚（至少在西方文化中是这样），我们会更相信他们说的话。
眼神交流产生的化学反应还不止于此。如果你靠近对方，你和你凝视的对象会发现，目光会将你们以另外一种方式联系在一起，这个过程被称为“瞳孔模仿”或“瞳孔传染”，是在说你们双方的瞳孔是如何同步放大和缩小的。这种现象被称为一种潜意识的社会模仿，更浪漫的说法是一种视觉舞蹈。
所以两个人聊天的时候，双方的认知和技巧、方法方式存在太大差异的时候就会存在这个问题。
应该怎么做：
思考是无意识的，当组织好语言后重新注视对方再沟通，就会减少这种行为。
三角形对视方法：
和人长时间交谈过程中，眼睛可以依次盯着他的左眼区域，右眼区域，嘴巴周围，像一个三角形一样。眼神每隔一段时间就有所变化，交谈的时候会更加融洽。
适当地把目光往一旁移开一小会，不能太长时间（不然对方就会认为你目中无人），再慢慢转移到交流对象上，这样的话对方也不会感觉到太大的压迫感。
尽量放松。这件事和其它事一样，你越是想着自己在干嘛，自我意识就越强，你就会感觉越别扭。你一紧张，看起来畏畏缩缩的，别人可能误以为你这个人不诚实，导致前功尽弃。
倾听时偶尔点点头或者做些其它动作。你不能一直看着对方，转移目光的时候可以做些动作，这样比你因为不自在而突然移开目光要好。你可以趁着大笑的时候移开目光，或者是微笑着点点头。这样看起来很自然、很舒服，还能让你在必要的时候“休息”片刻。
用眼睛微笑。眉毛要放松，否则就算你记得要进行眼神交流，你的眼神也会给人一种可疑、吓人的感觉。尽量睁开眼睛，不要斜视，否则会让人感觉你对另一个人所说的话不满，也不要皱眉，皱眉是愤怒的表达。
技巧的优势：
约会时进行眼神交流。眼神交流传达的是你对对方的兴趣和尊重，这两点恰恰是促成约会成功的重要因素。当你和某个感兴趣的人约会时，试着多和对方进行眼神交流。眼睛是灵魂的窗户。
工作面试:在你面试一份工作的时候，眼神交流和积极的倾听格外重要，在你希望表达专注和尊重的其它场合亦是如此。如果你的眼神躲躲闪闪的，你的潜在雇主会觉得你有所隐瞒或者是不自信，这样势必会影响面试成绩。