剧透编辑：伊文
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33岁的TVB女星高海宁，一直以美丽的容貌和时尚的身材为观众所熟知。出道以来，他主持过节目，参与过不少影视制作，但一直被贴上“时尚”、“华而不实”的标签。
近年来，高海宁远离时尚，提升演技，试图摆脱花瓶形象，同时也给了他承担责任的机会。
最近一段时间，高海宁的曝光度非常高。高海宁曾出演TVB两部热门电视剧《高手》和《迷网》。
在《高手》中，高海宁扮演的是一名“清道夫”，为专家清理犯罪现场。剧中的高海明并没有表现出自己的性格。此外，剧中还有很多专业术语的长而难的对话，高海宁都能游刃有余。网友纷纷称赞她演技有进步。
在电视剧《迷网》中，高海宁再次让观众看到了他的力量，成功从“花瓶”变身女演员实力派，演技再次得到观众认可。
《迷网》中的戏也相当有效果，因为她除了是一个想要爱的孤独女人之外，她的身份也很神秘。
17日开播的大陆剧《三十而已》由江疏影、童瑶、毛晓彤主演，高海宁也参演主演。
高海宁2008年通过参加香港小姐选美首次亮相。成功入选5强，并签约TVB成为艺人。
高海宁身材火辣，长相甜美，看上去时尚。因此，在以往的TVB剧中，他大多饰演第三者等面目全非的角色。直到她在《天梯》中饰演郑艳萍的小妾，才引起人们的关注。 。
虽然，高海宁最终止步于前五，而港姐、张舒雅、陈千阳、马赛等亚军、亚军、季军则几乎从娱乐圈消失了。但高海宁这几年发展越来越顺利，主演了一部又一部连续剧。
本来，上届港姐竞选采访的信息并没有对外公开。不过，在新节目《大台宝藏》中，高海宁的“首次亮相”采访视频首次被公开。
3分钟的短片中，年仅21岁的高海宁留着一头黑色长直发，显得非常年轻，也相当清纯。在自我介绍时，她更表示很荣幸能够参加香港小姐选美比赛。
香港小姐出国拍戏时，高海宁34D时尚身材让人惊叹。这位令人印象深刻的人物曾被错误地指控接受了身体增强手术。
当时他解释道，“我的身体是我妈妈给了我的，我很漂亮，我很幸福，我会尊重它。”不过，在近年来的采访中，高海宁不止一次提到，当时他觉得因为很多负面消息。我很害怕，也很不高兴。我希望比赛能够尽快结束。
决赛之夜，无论是泳装部分，还是才艺表演舞台，高海宁的表现都非常从容、出众，可圈可点。当高海宁提到他的母亲是南京人、父亲是香港人时，林敏聪问道：“既然你父亲是香港人，那你为什么去南京？是为了生意还是为了娱乐？”
高海宁回答说：“我的父母在南京相遇是缘分。”答案非常准确。
目前事业上表现出色的高海宁，在人际关系上却表现不佳。她与音乐制作人邓志伟暗恋5年。虽然两人从未向外界承认过恋情，但外界已经认可了他们的恋情。有一段时间，高海宁甚至在接受记者采访时谈到了两人。人家已经到了谈婚论嫁、写了默许的地步了。
正当外界等待这段恋情成真时，秘密交往5年的两人被网友发现。他们已经不再在社交平台上互相关注，分手的消息也不断传出。
随后又传出邓志伟绯闻女友出轨的消息。
一位自称与邓志伟有恋情的K小姐爆料两人在夜店认识，随后人们开始疯狂追她。她甚至否认自己与高海宁有染，并表示自己只是利用丑闻上头条，帮助自己的事业发展。
然而，两人分手后，K太太想要重建旧情，可惜遭到丈夫的恶劣对待，甚至被邓志伟指控刑事恐吓，所以她决定爆料。
据知情人透露，与邓志伟在一起时，高海宁不顾公司和家人的反对，毫不犹豫地投票给了另一个政党。可惜，他却把自己的青春浪费在了“渣男”身上。
如今再次单身，高海宁则专注于工作，重新开始！他也承认，自己是希望发财，被别人追捧。但正如她在社交平台上写道的那样，“女人最痛苦的不是失去一段感情，而是在不合适的爱情中迷失了自己，而没有勇气做出改变！”
正如人们所说，只有成为更好的自己，才能遇到更好的人。