冬至丨数九寒天，刚刚开始
“数九寒天”开启
今日11点27分，冬至将如约到来
一九二九不出手
三九四九冰上走
五九六九沿河看柳
七九河开，八九雁来
九九加一九
耕牛遍地走
“数九寒天”，从冬至开启
冷空气、寒潮接连发起攻势
寒风瑟瑟，冰天雪地
北半球的黑夜
在这一天达到一年中的“最长”
真正成为“漫漫长夜”
此后，白昼逐日增长
在不知不觉中“熬走”寒夜
冬至有三候，一候蚯蚓结
二候糜角解，三候水泉动
蚯蚓在冻土中蜷缩
麋鹿老角脱落，新角长出
冰层之下，水流潺潺
一派萧瑟的冬日
仍有令人欣喜的生机
今天，“冰箱”一般的气温
令人感到刺骨之寒
除了添衣保暖之外
此时节还要注重适当运动
保持好心情和充足的睡眠
饮食上需注意润肺益胃
补益肝脾肾
牛肉、羊肉、山药、枸杞等
都是不错的选择
“数九寒天”再漫长
也有下一个“阳春”
正在等待着四季的轮转
积攒力量、养精蓄锐
一起期盼温润的春天！
图片：王子亮
制图：孙诗佳
编辑：吴百欣
*转载请注明来自上海杨浦官方微信