#夏方养生指南#
吸烟有害健康的道理人人都懂得，在公共场合甚至还能看见“禁止吸烟”的标语，但并不是所有的人都能抵挡得住香烟的诱惑，一支香烟中含有上百种有毒物质，长期吸烟会严重损伤肺部的健康，甚至会诱发肺癌，相关数据显示，如今吸烟的总人数或达到了3点5亿人，所以是时候该进行调整了。
目前我国的烟民总数已经达到了3.5亿人，这个数字代表着什么？也就是说目前我国的吸烟人数已经占据了总人口的三分之一，这也代表我国的肺癌患者的数量将会进一步增加，虽然说香烟可以在短时间内帮助自己提升精神，但是以将自己的身体健康透支而获取的，另外即便是不抽烟，长期生活在二手烟的环境中，也对导致身体健康受损。
目前我国已经对香烟问题做出来整改，希望减少我国的吸烟人群，因此大家也能在不少公共场合看到禁止抽烟的告示。
另外，相关部门将会进行整治，对现在的烟草市场进行改进，希望通过提升烟草价格的方式降低烟民的数量，当烟的价格提高之后，缴纳的税率也就会变多，从而达到降低吸烟者人数的目的。
香烟之所以能够帮助人提升精神，是因为香烟燃烧后会产生尼古丁等物质，这些物质可以刺激大脑神经，进而引起大脑神经的兴奋性，长期吸烟会造成肺功能退化，并且导致人体生理变老，另外香烟产生的油脂也会导致心脑血管疾病的发生，所以说尽早戒烟有益健康这句话不是说着玩的。
1、导致骨骼受损
烟草中的有毒物质会导致骨骼无法正常生长，同时还会引起骨骼的输送问题，这是因为烟草会影响血管输送氧气，进而导致血管无法向刚出生的骨骼输入氧气，就会导致骨骼生长受阻，可能会引起骨骼炎症。
2、增加心血管患病率
长期抽烟会造成血管堵塞，进而造成血脂增高，而对于本身就患有高血脂的人来说，长期抽烟会增加心血管疾病的患病率，一旦患上心血管疾病，想要治愈就非常困难了。
3、影响男性生殖能力
香烟中的有害物质会随着血管向人体的四面八方输送，有害物质进入器官之后，会造成器官功能衰减，同时对器官的神经进行刺激，有毒物质进入肾脏之后会造成肾脏压力增大，影响生殖能力，同时还会降低精子的质量，造成生殖能力受损。
4、口臭、咳嗽
烟草会在舌头和喉咙部位留下残留，导致人们说话的时候会产生臭味，与别人交流的时候会非常尴尬，另外长期抽烟也会造成很多呼吸道疾病，导致咳嗽频繁，这些症状其实只要戒烟就可以缓解，并且效果非常明显，因此还是建议大家要尽快戒烟，保护身体健康。