每年10月至次年3月，是诺如病毒感染的高发季。
诺如病毒“不讲武德”，要么不出手，一出手就能“撂倒”一大片！
大家千万要注意啦！快来了解如何好个人防护：
什么是诺如病毒？
诺如病毒属于杯状病毒科，是引起急性胃肠炎常见的病原体之一。
诺如病毒具有感染剂量低、排毒时间长、外环境抵抗力强等特点，容易在学校、托幼机构等相对封闭环境引起胃肠炎暴发。
每年的10月到次年3月是诺如病毒感染高发季节，各年龄段人群普遍易感，感染后免疫保护时间比较短，且全年均可感染。
诺如病毒如何传播？
诺如病毒有很强的传染性和快速的传播能力，诺如病毒有多种传播途径，主要是粪口传播：
得了诺如胃肠炎有什么症状？
人感染诺如病毒后可导致急性胃肠炎，通常为12-48小时出现症状。常见症状主要为恶心、呕吐、发热、腹痛和腹泻，部分患者有头痛、畏寒和肌肉酸痛等。
儿童以呕吐为主，成人则腹泻居多，粪便为稀水便或水样便。
多数患者发病后症状轻，无需治疗，休息2-3天即可康复，期间可口服糖盐水或口服补液盐补充呕吐和腹泻消耗的水分和电解质。
婴幼儿、老人，特别是伴有基础性疾病的老人需特别注意，如果呕吐、腹泻症状严重，应立即前往医院就医。
如何预防诺如病毒？
诺如病毒胃肠炎属于自限性疾病，目前，尚无疫苗和特效药。不过，没有疫苗不代表不能预防。做好下面这5招，让我们把诺如病毒拒之门外！
01保持良好手卫生
饭前、便后、加工食物前应按照7步洗手法正确洗手，用肥皂和流动水至少洗20秒。
小TIPS:含酒精消毒纸巾和免洗手消毒剂对诺如病毒无效，不能代替洗手。
02注意饮食卫生
不喝生水，认真清洗水果和蔬菜，食物要煮熟，尤其是贝类海鲜等高风险感染诺如病毒的食品应保证彻底煮熟。
03避免接触 主动隔离
如果家人感染诺如病毒，患者应避免和其他健康的家人近距离接触，尤其不要去做饭或照顾老人和婴幼儿。
患者应居家主动隔离至症状完全消失后3天，避免传染给其他人。
04做好清洁消毒
对被患者呕吐物、粪便等污染物污染的环境、物体表面、生活用品、食品加工工具、生活饮用水等使用含氯消毒剂进行消毒。
05保持健康生活
保持规律作息、合理膳食、适量运动等健康生活方式。
来源：东莞疾控