经过一些调研，我们发现因为脚后跟疼痛，去医院看病的人非常的多，这种疾病是在我们日常生活中非常容易见到的，很多人都称他为足跟痛或者是跟痛症，那么其实这种疾病它的发病原因，是有很多个方面的，比如我们经常常见的就是跟腱炎骨刺以及骨质疏松，那么我们在日常生活中遇见足跟痛的话，究竟应该如何做才可以缓解呢？或者是怎样预防呢？下面我们听一下专业人士怎么说。
【1】跟腱炎的症状
首先我们在日常生活中很多人都会知道，如果一旦出现跟腱炎的话，我们也会感觉到非常的疼痛，尤其是我们在走上下楼梯的时候，那么在这个时候，他们对我们跟腱的刺激是非常大的，是让我们感觉到非常明显的足跟不疼痛，所以我们在日常生活中，如果自己在早晨下地行走的时候，感觉足后跟疼痛的比较厉害，那么在这种情况下其实可以判断为是跟腱炎。
【2】足底筋膜炎的症状
而如果是足底筋膜炎的话，那么在这种情况下，我们也会感觉到下地行走的时候非常的疼痛，并且是难以忍受，那么在这种情况下，主要是因为我们的足底筋膜发炎了很长时间，而且在这个时候如果我们在久坐之后改变体位站起来的时候会更加疼痛，那么在这个时候，其实就是足底肌膜炎和跟腱炎的一个非常明显的特殊症状。
那么我们在日常生活中一旦患上足底筋膜炎究竟应该如何治疗呢？
【3】防治方法
首先我们在没有患上足底筋膜炎的时候，我建议大家一定要记得选择一些比较舒服的鞋子，我们也可以经常拉伸一下我们的足底筋膜，这样可以缓解它的紧张程度，而且也可以帮助我们的脚步，促进血液循环，从而如果有患上足底筋膜炎的人也可以帮助他们减轻炎症症状，那么在这个时候我们一定要经常做，千万不要停下。
还有就是鞋子，我们在日常生活中一定要哪一个比较舒服的鞋子，这样才可以让我们的足底筋膜更加的有保护，那么我们在日常生活中如果穿一些过薄或者是过硬的鞋底的鞋子，那么在这种情况下，如果一旦是足底筋膜炎的患者是很容易加重病情的，所以我们在生活中一定要多加注意。