夏季出汗多,消耗大,若吃得太少或太素,营养不足以满足人体的需要,那夏天吃什么肉类食物最合适?答案一定是是鸭肉。
鸭肉性凉,是很适合在夏天吃的荤类,鸭肉所含有的功效和作用在夏天会有很重要的保健功效。鸭肉不仅肉质鲜美,具有良好的开胃消食作用,而且鸭肉滋补效果也很强,不容易上火,即使多吃也没问题。尤其是脾胃虚弱的朋友。建议大家平时多吃一些鸭肉,少吃一点猪肉和羊肉,健康顺利过夏天。下面分享给大家6种家常鸭肉的做法,一起看看吧。
鸭肉吸满了紫苏的香气,一口咬下去,满口留香!肉香嫩滑,汤汁捞饭也是绝了~而且鸭肉也不用焯水,这样做不腥不柴!
食材:鸭肉、紫苏、姜、红葱头、蒜、啤酒600毫升
做法
1、鸭肉加1小勺盐、一勺油抓匀腌制底味。
2、热油下鸭肉煎至表面焦黄。
3、砂锅热油炒香姜葱蒜紫苏柄,然后加入鸭肉翻炒。
4、加1勺酱油、1勺蚝油、1勺柱侯酱翻炒入味后加1瓶啤酒,煮开转小火焖煮20分钟。加入紫苏叶,大火翻炒收汁即可。
5、鸭肉煎的过程会有油水出来,要记得舀掉才不会腥。做法简单,但味道真的赞!也很下饭!快去试试吧~
食材:嫩鸭子1/4只(今天用的鸭胸部分,肉比较多、仔姜切薄片放一点盐腌制(炒的时候挤一下水)、二荆条切段、小米椒切段、鲜青花椒(没有也可用干花椒代替)、红花椒、蒜两个,拍碎、白酒(去腥)
做法:
1、鸭子不要焯水,放料酒,淀粉抓洗干净,把水滤干
2、起锅放菜籽油(多放),油热后放鸭肉,两勺白酒去腥,继续翻炒至鸭肉出水后放红花椒,蒜,一半仔姜
3、继续翻炒至油变清澈后放一勺老抽,剩余仔姜,小米椒,青椒翻炒均匀后放一勺糖,一勺盐,一勺鸡精
4、最开始要用大火,这样酒蒸发才能去腥,不要焯水洗干净之后是不会有味道的,后面火不要太大,炒制时间不要太长,鸭肉容易被煎的太干,不要放啤酒,也不用水,这样鸭肉才会有干香,其实冷吃口味更佳,因为要让油多泡一下才会入味,例如下午做了晚上下酒,如果能吃辣的多放点小米辣,辣椒多一些会更香
食材:鸭腿、香料(八角、桂皮、香叶、干辣椒)、姜片、大葱、冰糖、话梅
做法:
1、鸭腿冷水下锅加黄酒焯水,捞出用温水洗净后控干水分。
2、鸭皮朝下,热锅小火煎出鸭油,翻面煎至两面金黄后捞出备用。
3、锅内留鸭油炒香姜葱,鸭皮朝上放入鸭腿。
4、加一勺黄酒、两勺酱油、和鸭腿齐平的开水、香料以及冰糖和话梅,大火烧开小火炖40分钟。
5、捞出香料,大火收汁,同时往鸭皮浇汤汁上色,出锅前淋上蜂蜜。撒上白芝麻。
6、鸭腿记得控干水分,再小火慢煎。鸭油不够可以再加点食用油。鸭肉我真的很怕那股鸭味,但这样做不会有味道。鸭腿也可以不切件,直接一整个拿着啃,大口吃肉的感觉好满足!快去试试吧!
做法:
1、半只处理干净的鸭子,用厨房纸吸干表面水分。中高火预热锅,加3勺食用油,油热至微冒泡后,放入鸭子,煎至鸭皮表面呈金黄色,翻面。这一步能去除肥厚的油腻腥感,吃起来口感更好
2、加入4瓣大蒜、4个红葱头,4块生姜,翻炒出香味。
3、加3勺生抽、1勺老抽、1勺米酒、1勺白醋、3勺酸梅酱(我买的是那种可以蘸着吃的那种酸梅酱,可以多放一些)、2勺冰糖和500毫升清水,煮开。
4、转小火,盖盖焖煮40分钟,再转大火收汁,关火盛出鸭子,等待约5分钟放凉。
5、改刀切块,淋入酱汁。做出来的肉的肌理相当诱人!
在家就能做香辣下饭的啤酒鸭,再也不用特意跑饭馆去吃这口了。
食材:麻鸭,大蒜叶,小葱,生姜,大蒜,八角,香叶,干辣椒,啤酒(鸭子切小块一点更香)
做法:
1、鸭肉清洗干净冷水下锅加葱姜料酒焯水,焯好水的鸭肉用温水冲洗干净,挑去葱姜沥干水分备用
2、锅里烧菜籽油,油热把鸭肉倒进去大火翻炒,炒干水分(我大概炒了五六分钟)
3、然后把葱姜蒜倒进去炒香,再掏个窝放一勺豆瓣酱进去炒出红油,然后和鸭肉一起翻炒均匀
4、再把香料倒进去炒香加入一勺老抽和两勺生抽翻炒均匀,再加入一罐啤酒和清水没过鸭肉就可以了,然后放点冰糖进去大火煮开转小火炖二十分钟
5、二十分钟到了以后加入一点点醋和盐调味再炖二十分钟,炖好以后加点松鲜鲜或者鸡精,然后把大蒜也倒进去翻炒一下出锅,真的很好吃,一点也不输饭店里的,赶紧做去吧。
这个汤水益胃生津,特别适合现在的天气
食材:水鸭、麦冬、石斛、玉竹、沙参、山药干
做法:
1、水鸭切块焯水备用,其余汤料用温水洗净浸泡15分钟
2、全部材料放入锅里,加入适量的水
3、大火煮开转中小火45分钟,出锅前放盐调味即可
4、这个汤虽然放的麦冬,但是出来的汤药材味不重,喝起来有甘甜的味道,很好喝,材料也简单,平时熬夜比较多的朋友可以多喝一些石斛麦冬的汤水,工作再忙也要好好这个自己吖。
致力于用最简单的食材,为您分享最可口的佳肴,以上分享的6种鸭肉的做法,大家都学会了吗,学会了在家试着做一下吧,!欢迎点赞,关注,转发和收藏,感谢您的支持!我们下期再见。