现代人的生活条件越来越好了，可是，一些慢性疾病也变得越来越普遍，这与人们的饮食结构，不良生活习惯等都有着直接的关系。脑梗就是现代人较为常见的一种慢性心脑血管疾病，中老年人是脑梗的高发人群，但近年来，也呈现出了年轻化的趋势，脑梗的发生十分的危险，严重时，可能会威胁到人的生命安全，因此，生活中的一些不良习惯一定要积极的避免。
为何“脑梗”越来越多？医生：饭后一件事，尽量避免，可你却常做
这里所指的饭后一件事，就是吸烟。
老烟民们常说这样一句话：饭后一根烟，赛过活神仙。
吃过饭以后，抽上一根烟，才叫做“完美”，可是，人在吃过饭之后，身体内大量的血液会汇聚到人的胃部，帮助胃部蠕动，促进食物的消化，这时，人的血液循环是非常快的，若这个时候吸烟，会使毒素迅速的进入到人的血液中，并且被吸收，从而增加血管的负担，对血管健康造成损伤，加速血管老化，增加脑梗等心脑血管疾病的发生概率，因此，饭后吸烟是非常伤血管的，老烟民们一定要尽量避免。
除了饭后吸烟，生活中，这些不良习惯也对血管健康不利，能改掉一样也是好的。
1、经常久坐不运动
现代人工作繁忙，平时缺少运动，而运动是可以更好的促进血液循环和新陈代谢的方式，也是延缓血管衰老的重要方式，若平时经常久坐，缺少运动，不但容易诱发肥胖，同时，还会增加血管负担，使毒素不能更好的代谢，而在血管内沉积，增加脑梗等心脑血管疾病的风险。
2、饮食过于精细、油腻
现代人的生活条件越来越好，大鱼大肉是平时人们的饮食状态，而吃的太好，饮食过于精细，过于油腻，自然就会增加身体的负担，使身体内、血液内的脂肪含量提高，从而影响到人的血液循环，容易造成血管的堵塞，增加脑梗的风险，所以，想要远离脑梗，积极调整饮食也是非常重要的。
3、喝水少
多喝水，可以起到稀释血液，促进血液循环和新陈代谢的作用，对血管和身体的健康都是非常有利的，而生活中，很多人没有常喝水的好习惯，久而久之，容易造成人的血液黏稠，加速血管的老化，增加患上脑梗等心脑血管疾病的风险，所以，一定要养成好的喝水习惯，多喝水，对身体健康更有益处。
4、经常熬夜
熬夜是现代人普遍存在的现象，经常熬夜，会增加身体的负担，加速血管和身体的衰老，增加动脉硬化、脑梗、血栓等心脑血管疾病发生概率，因此，想要身体健康，远离心脑血管疾病，就一定要保持好充分的休息，避免经常熬夜。
祝您身体健康！