#夏方养生指南#根据医学数据表明，子宫肌瘤患者也是越来越多，占女性妇科疾病的45%，属于生殖器官常见的良性肿瘤症状，而且医学方面表明，这是子宫表皮组织形成的一种纤维肿瘤以及小分子肿瘤，在雌激素的作用下相互结合所产生的一种不良现象。
而且现在像子宫肌瘤的发病率也是处于逐渐上升的趋势，这与日常不良的行为习惯以及饮食有着密切的联系，所以女性在生活中，要注重对于子宫的保养，以免导致子宫肌瘤的问题，出现恶变的情况，影响个人健康。
为何子宫肌瘤越来越多呢？这6个行为或是催化剂，女人别忽略
1、易怒忧郁
对于女性朋友来说，情绪相对比较敏感，在平时因为一些小事就很容易影响到个人的情绪出现生气抑郁的情况，这样就会导致内分泌紊乱，也会影响到子宫的健康，导致子宫肌瘤的问题产生，所以在平时要注重保持乐观心态。
2、不采取避孕措施，流产次数太多
可能对于一些小年轻来说，思想比较开放，还没结婚就同居，所以人工流产的数量也会越来越多，但这样就会导致子宫受损，增加患上子宫肌瘤的几率，所以女孩子一定要注重保护好自己，做好避孕措施。
3、贪图肉食、寒冷、辛辣刺激等
对于一些女性来说，在平时如果管不住嘴摄入过多寒冷，辛辣刺激等食物，也会对子宫造成伤害，导致子宫肌瘤的问题产生，同时也会导致气滞血瘀影响到子宫健康，所以女性在平时要注重合理均衡的饮食。
4、经常熬夜
现在熬夜已经成了多数年轻人的普遍现象，但是长时间熬夜不利于各项器官的正常运行，也会导致内分泌紊乱增加患上子宫肌瘤的几率，所以女性在平时还是要注重保证规律优质的睡眠为好。
5、吸烟喝酒
很多女性朋友也是染上了吸烟喝酒的恶习，但是长此以往的话，不仅会对肝脏，肺部等各项关节造成损伤，也会刺激子宫受损，诱发子宫肌瘤的几率增加，影响个人健康，建议还是尽早戒烟戒酒为好。
6、不控制体重
多数女性在平时可能不注意控制个人体重爱吃一些甜食或者高油腻的食物，这样也会造成脂肪的堆积，从而就会影响正常的激素分泌，也会给子宫肌瘤的生长提供条件，不利于女性健康，所以在平时要注重控制体重。
子宫肌瘤会恶变？医生：若肌瘤超过这3个标准，需及时就医
1、子宫肌瘤的问题超过了5厘米以上，也是要及时进行手术切除，避免子宫恶变。
2、如果发现子宫肌瘤生长速度过快，在短时间内超过8厘米，也是要警惕子宫肌瘤癌变的情况。
3、在临床上，子宫肌瘤患者也会出现不适感，但是若出现了腹痛出血，白带异常的问题，也要及时进行治疗，避免病情加重。
所以在生活中，要注重对于子宫的保养，以免导致子宫肌瘤的问题越来越严重，特别是饮食方面要注重改善，对此很多人提出子宫肌瘤患者是不能吃羊肉的，还容易加重病情，那么这种说法到底是真是假呢？
羊肉，是子宫肌瘤“催化剂”吗？
羊肉最为常见的一种滋补类佳品适当食用对身体健康有好处，但是也有人提出羊肉是子宫肌瘤的催化剂，这主要是由于羊肉属于一种发物，摄入过多就会促使病情的发展，从而影响到个人的健康。
而且像一些羊肉，如果选择烤全羊或或者是油煎等方式的话，很容易导致油脂摄入过多，除了会造成肥胖的情况，也会影响正常的内分泌，加重子宫肌瘤的负担。
所以在平时吃羊肉的时候，一定要注意尽量选择清楚的方式，这样或许能够补充气血，呵护身体健康，也可以避免子宫肌瘤的问题加重。
妇科医生：6物，忍住不吃就是赢
第一：热性食物
对于子宫肌瘤患者来说，像一些热性的食物是不建议多吃的，这样的话很容易就会导致子宫不规则加重病情的发生，促使子宫出现恶变的情况，也会影响正常的激素分泌，所以像常见的阿胶桂圆等热性食物建议少碰。
第二：发物
像一些发物，也是容易促使子宫肌瘤问题加重的，比如说螃蟹、虾、生姜等很容易导致子宫到负担加重，也会导致子宫肌瘤出现恶变的情况，所以建议女性还是管住嘴，忍住不吃就是硬。
第三：辛辣食物
像一些辛辣刺激的食物摄入过多，很容易刺激肠胃受损，诱发肠胃疾病，而且，摄入过多也会影响正常的内分泌，从而就会刺激子宫受损，加重子宫肌瘤的问题，进一步加剧病变的危险，建议女性管住嘴为好。
第四：变质食物
像一些发霉变质的食物，其中含有黄曲霉毒素摄入过多除了会增加患癌风险之外，也会导致子宫肌瘤的问题，受到影响，加重病情，影响到女性健康，所以这也是不建议多吃的，能少吃就少吃。
第五：高脂肪食物
像一些高脂肪类的食物摄入过多的话，也会促进体内激素的产生，从而就会促使内分泌紊乱，增加患上子宫肌瘤的几率，所以这也是女性该忌口的一种食物，忍住不吃就是赢。
第六：高激素保健品
像一些高激素的保健品，比如蜂王浆，虽然说能够帮助滋补女性身体保持女性年轻状态，但是雌激素摄入过多的话，也会导致体内内分泌紊乱，从而就会导致子宫受损，严重加重子宫肌瘤的情况，所以也是建议女性管住嘴巴。
有关保护子宫你，还知道哪些小妙招呢？不妨在下方评论分享一下。