三九是一年中最寒冷的季节，三九，即二十四节气“冬至”后的三个九天，也是阴气最盛，阳气内敛之时，对于体内具有虚寒、瘀滞、湿盛类疾病的人群也是最易发病之时，此时也是治疗顽固性虚寒类疾病的关键时间。
益阳市中心医院专家介绍，三九督脉灸，是依据中医“秋冬养阴”和“治未病”的理论，顺应四时气候特点，内病外治的一种特色灸疗法。其将节气、艾灸、生姜和穴位四者结合起来，以经络腧穴理论为基础，使得温热之气对经络腧穴进行有效刺激，透达四肢百骸，起到温经散寒、扶阳固脱、消瘀散结、散寒祛湿的作用。
温通力强、艾绒长实、火力充足，加之生姜性温，具有散寒温中之功效；
督脉灸集合了督脉、生姜、艾灸的三重作用，能加倍起到调和阴阳、强壮真阳、温补督脉之功效；
督脉灸施灸面积大，治疗效果好，效果持续时间长，能大大减少就诊次数。
呼吸系统疾病：支气管哮喘、过敏性鼻炎及体质虚弱易反复感冒者；
消化系统疾病：虚寒性胃疼、慢性腹泻、消化不良、小儿厌食等；
运动系统疾病：强直性脊柱炎、类风湿性关节炎等各种类型的关节炎、颈肩腰腿痛、慢性肌肉劳损；
妇科病：月经不调、痛经、宫寒、月子病等；
亚健康：各种虚寒证（常年四肢怕冷）、脾胃虚弱、慢性疲劳综合征、神经衰弱、失眠等。
1、过饥、过饱、过劳、过虚、经期时不宜施灸。
2、高热、抽风、有出血倾向、恶性肿瘤及某些传染病患者等不宜施灸，孕妇不宜施灸，严重心脑血管疾患、精神病患者不宜施灸。
3、铺灸后局部皮肤潮红经数小时即可消失，一般无不适症状，后不需做处理。
4、灸后禁冷水洗浴，治疗后须保温、避冷风、慎起居，饮食以清淡为主。
5、建议疗程按照三九时间一九、二九、三九，对于长期患虚寒疾病患者建议连续三年治疗。
一九：9天2023年12月22日--2023年12月30日
二九：9天2023年12月31日--2024年01月08日
三九：9天2024年01月09日--2024年01月17日
湖南医聊特约作者：益阳市中心医院 李玲
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