健康、长寿，是人们经久不衰的话题，尤其是近年来，人们的生活水平不断提高，医疗水平飞速发展，人类的平均寿命也在逐年提升，而现代人也开始越来越关注健康、关注养生，无论从饮食习惯，还是从生活习惯，都有积极的做出改变，目的，就是为了可以与长寿结缘，生活中，能做好这5件事的人，通常寿命短不了，你能做到几个？
长寿的秘诀终于找到了，常做这5件好事的人，恭喜你与长寿结缘
1、爱运动
生活中，很多人因为工作忙碌而久坐，经常久坐则会影响人正常的血液循环和新陈代谢，不但容易引起身体的肥胖，同时，还会影响人的身体健康，因此，想要身体健康，就一定要坚持适量的运动，只有这样，才能有效的控制你的体重，增强你的免疫力，让各种疾病远离你，生活中，能坚持经常锻炼身体的人，可能会更容易长寿。
2、爱喝水
水是生命之源，是因为它会参与人的血液循环、新陈代谢、器官运转等，经常爱喝水，能帮助身体有效的排毒，对身体健康有利，而生活中，很多人因为工作忙，平时很少喝水，或是用饮料来代替水来喝，这都是对身体健康不利的，因此，生活中，爱喝水的人，身体可能会比别人更好，长寿也会与你结缘。
3、饮食清淡
现代人的生活条件越来越好了，每天大鱼大肉也是常有的事，可是，吃的太好，对于身体健康来说，也并不完全是好事，吃的太好，容易造成人体的脂肪囤积，引发肥胖，同时，还会增加身体的代谢负担，造成体内毒素和垃圾的囤积，诱发疾病，因此，生活中，饮食清淡的人，身体负担小，可能会更容易长寿。
4、爱早睡
熬夜是现代人普遍存在的社会现象，经常熬夜，对身体的伤害是非常大的，它会增加器官的工作负荷，使器官过度劳累而引起早衰，使身体的免疫功能下降，对身体健康不利，甚至诱发疾病，影响人的寿命，因此，想要健康长寿，平时一定要养成早睡早起的好习惯，这样，长寿才愿意与你结缘。
5、爱笑
现代人的工作和生活的压力都非常大，巨大的压力，给人们带来情绪上的巨大波动，引起暴躁、抑郁等不良情绪，严重的影响人的心态和正常的生活，甚至诱发疾病，影响人的寿命。而想要健康长寿，就要学会缓解和释放压力，生活中，每天笑口常开的人，可能更容易健康长寿。
祝您身体健康！