1.
如果你现在问我：一个人要怎样才能将生活过好？
关于这个问题，如果只能讲一点。
我会回答：抓住重点地生活。
在做婚姻情感或者个人职业发展的咨询中，我常常要做的一件事就是和来访者讨论，帮助ta厘清自己在婚恋中或者在职业发展中，真正在意和看重的东西是什么？
比如，一位33岁的女性，谈了几次恋爱，因为遇到这样那样的问题而分手。她现在很想结婚，但是对自己未来的婚恋之路感到迷茫。
在咨询过程中，我一定会和她讨论一个问题，她希望未来伴侣是什么样子的？她最在意和看重的需求，如果要列3条，会是哪3条？
是家庭或者个人经济条件比较好，月入过万？
是和自己有共同的兴趣爱好，两个人可以玩到一起？
是相互喜欢，两个人有爱的感觉和激情？
是生活能力强，会干家务？
是说话幽默，比较有趣？
是富有上进心，喜欢努力奋斗？
是懂得浪漫，富有生活的情趣？
是共情能力强，懂得接纳和理解自己？
还是对方性格比较好，情绪比较稳定，相处起来比较舒服？
……
再比如，一个来访者工作了几年，换了几份工作，最近刚刚辞职，之前是做外贸，他最近陷入迷茫和焦虑，不知道自己接下来的职业发展之路要怎么走。
在咨询过程中，我也一定会和他讨论一个问题，他看重的工作价值是什么?
是看重工作有比较高的经济回报，工资要高？
是看重工作的成长和上升空间，职位晋升的可能性较大？
是看重工作的自主性，有自己安排工作的自由？
是看重工作和生活的平衡，不能太忙，加班太多，可以有时间下班后享受生活？亦或者是看重同事、领导之间的关系，可以和同事、领导相处得比较好？
还是工作比较稳定，类似铁饭碗，可以一直干下去，不会轻易被裁员？
……
和他们厘清这些问题，其实就是在厘清重点，而且是厘清他们认为的重点。
2.
为什么要厘清重点呢？
因为生活非常复杂和多面，比十二面体还要多面向。在选择婚恋对象或在选择工作上，也是如此，其中包含的面向非常之多，每个人看重的东西也不同， 只有知道自己看重的是什么，抓住重点，才能做出更好的选择。
选择常常意味着“是”与“否”同时并存，比如你选择一个对职业富有上进心的伴侣，那也要接受，他很可能工作比较忙，对家庭对子女的照顾不会那么多。
生活不可能完美，你也不可能得到所有的一切，也没有哪一个选择可以包含所有的好，所以抓住自己生活的重点，才能得到自己想要的东西。
也因为我们每个人的时间和精力是有限的，把有限的时间和精力投注在对于自己重要的事情上才更有结果和意义。如果不抓住重点，眉毛胡子一把抓，结果往往是竹篮打水一场空。
北宋文学家苏辙有句名言：主大计者，必执简以御繁。
意思是， 谋划大计方略的人，必须掌握住简明的总纲，去驾驭纷繁的事务。大计谋，总策略，所涉及的事情头绪必然纷繁，如果不分主次、巨细，平均使用力量，必然陷于琐碎事务之中，茫无头绪。如果先分析条理层次，抓住总纲，则不但眉目清楚，也可提纲挈领，使全局皆活。
一个人如果懂得抓住自己生活的重点，他的生活多半不会差。他会在纷繁的生活面前，有方向，有定力，走得踏实又笃定。
3.
懂得抓住自己生活的重点， 对于每一个人都是非常重要的。
这句话的核心有两个，一个是重点，一个是你自己。因为生活对于每个人的重点是不同的，甲之蜜糖，乙之砒霜， 自己的重点才是重要，别人的重点不是你的重点。
所以，一要懂得生活的重点，二是要认识自己，了解自己。
说实话，这两点都不容易做到呢。
但是，私以为"抓重点"应该成为我们的思维方式和行事指导，落到生活的方方面面。
找结婚对象要抓住自己的核心需求，工作要抓住重点，平常生活中的时间管理，做事啊，也要抓住重点。
有一本书相信很多人都知道《高效能人士的七个习惯》，其中讲到一个习惯便是“要事第一”， 就是要把最重要的事放在第一位。
这一条被作者史蒂芬·柯维称为自我管理的原则。
柯维对“事”做了分类，按照事情的重要性、紧迫性二个维度，给出了四象限的时间管理矩阵，把事情分为： 重要且紧急、重要不紧急、不重要紧急、不重要不紧急的四类。
第一类事务既紧迫又重要，需要立即处理，通常被称为“危机”或“问题”。一般会认为这些事物是最重要的，所以把主要精力都用在了这类事务上。但是这类事情非常消耗人的时间和精力，就像一个救火队员四处灭火，他一定是疲于奔命的。如果你过分注重这类事务，那么它们的范围就会变得越来越大，最终占据你全部的时间和精力。
生活中，不少人会把时间浪费在那些不重要紧急或者不重要不紧急的事情上，结果影响的是自我长期的发展。
比如公司里有的人经常加班是因为他害怕拒绝，所以经常帮同事做一些很紧急但对他而言并不重要也不属于他分内的事情。
再比如，有的人明明在准备一个很重要的面试，朋友一个电话过来，邀约他出去聚会唱K，他心里不想去，但是担心朋友会不高兴，担心对方以后不再找自己了就答应了，结果因为准备不足，耽误了自己的面试。
高效能人士则尽力避免陷入不重要紧急、不重要不紧急这类事情。他们抓大放小，懂得适时放弃和精简生活，用重点带动自己的生活。
比如，对我而言，我人生的重点是挖掘自己的潜能，做自己喜欢的事情，实现自己的一些梦想和目标，努力为自己而活。所以，其他的一些事情，如我长得好不好看，怎么让我的父母对我满意，怎么让我们村的人对我好评，就不是我看重的事。
我目前生活的重点是工作和陪伴孩子玩耍。所以，我把时间主要放在工作和陪孩子玩上，至于家里的卫生，孩子的穿衣搭配，我相对而言就比较忽略，会降低一些标准。
再比如，梳理和分享自己关于“做事抓住重点”的一些想法，是我今天写作这篇文章的重点，至于文章有多少人看，有没有人不喜欢这篇文章，我虽然也在意，但并不是我关注的重点。
高效能人士会努力减少第一类事务的数量，并且花费更多时间在第二类重要不紧急的事物上。比如身体健康、人际关系、事业发展。
我以前很忽略身体健康这件重要不紧急的事情。最近，身体上的不适（腰痛，感冒咳嗽），让我对这一点开始看重，决定并开始把锻炼身体这件事放在日程表中的优先位置。
我猜，锻炼身体这一点也是很多人会忽略的生活重点，尤其是在自己年轻又健康时。 其实，年轻又健康时才更应该锻炼，因为拖到老了，病了，锻炼就成了重要又紧急的事，还很可能变得太晚了。
很多人做事时疲于奔命是因为他们没有花更多的时间处理好第二类重要不紧急的事情，结果把这类事情拖成了紧急。比如，我发现每年8月中下旬，我家小区都有一些父母为孩子上学的事情很焦虑，他们到处打听哪里可以让孩子上幼儿园或者小学。那是因为，他们之前并没有花一些时间和精力放在这件重要但不紧急的事情上。所以，他们没有提前去查找、打听相关的资料、政策、信息。因此，快开学时，才发现学生很多，学位又有限，对入学的条件又不清楚，于是事情就变得棘手，自己也变得很急迫焦虑。
当一个人能够多花时间在那些重要不紧急的事物上，他不仅会过得从容不迫，还会在未来收获更充实满意的人生。
4.
一个人如果什么都想要，什么都不愿意舍弃，最终可能什么都得不到。
现在，问问自己，我生活中的重点是什么？我人生的重点是什么？
是要实现自己的哪一些目标？
是要去做哪一些自己喜欢的事情？
还是为了满足别人对自己的期待和要求？
亦或者寻求别人的认同，迎合别人的评价？
我生活中重要的事情是什么？
最好可以拿出纸和笔，写下重要的5件事，进行一下排序，看看哪件是最重要的，看看哪一些是重要且紧急的事，哪一些是重要不紧急的事。
然后，把时间和精力放在这些重要的事情，学会拒绝和放弃掉那些不重要的事情，学会去精简生活，试着过一种有重点的生活。
因为只有那些重要的事情，可以帮助我们实现目标，过上更符合自己期待和理想的生活。
来源：meiya（ID:OneStepUp）
作者简介：meiya，畅销书作者，心理咨询师，四年心理咨询经验，已出版《慢慢来，一切都来得及》《你值得拥有最好的一切》《改变，从接纳自己的不完美开始》等多部作品。咨询微信：meiyang86