老年人的精神世界，需要多方共同守护

南宁人民公园的湖心岛，每天都有不少老人在此跳舞和运动。

71岁的王女士热爱运动，从退休开始就和丈夫开启了骑行之旅。如今，她每天都会和丈夫一起骑行几十公里，既是锻炼身体，也是爱好使然。他们有时骑到四塘地区，有时会骑到美丽南方；有时会在外面吃饭，有时在骑行路上买菜，再回家做饭。

“我现在每天都在享受生活。”王女士说，退休这些年来，她和丈夫认识了很多志同道合的朋友，除了骑过广西的山山水水，还一起骑行去过井冈山、韶山等地，并曾经骑行环游海南岛。为了更好地记录骑行生活，她还钻研起如何拍照、拍视频。“很多人都不相信我已经70多岁了，骑行让我身体健康，分享让我心态更年轻。”她说。

老年人如何找到精神寄托

广西家庭教育研究会理事滕洁贞认为，在满足老年人的精神文化需求方面，政府和社会都提供了较为丰富的条件和资源。比如，现在街道办、社区都有活动场所，还有老年大学、老年人活动中心、社区职校等开班的培训班，线上也可以学习音乐、绘画等艺术。

退休老人上夜校，学习新的技能知识。

“兴趣是最好的老师，也是最好的精神寄托，建议老年朋友可以从自己的爱好出发，尝试去学习新的技能，如绘画、音乐、摄影、网购等都是能丰富精神生活的途径。”滕洁贞说，在发展兴趣爱好的过程中，老年人也更容易收获朋友，是一件一举两得的事。

滕洁贞表示，退休老年人也应积极参与社交活动，与亲朋好友保持联系，分享彼此的生活和情感，这不仅有助于缓解孤独感，还能增强社交能力。

新竹社区居委会副主任石荣彬介绍，其实老年人不但有丰富的生活经验，也有为社会作贡献的愿望。他在多年的社区工作中发现，让有能力、有特长、有愿望的老年人更多地参与社区服务，发挥自身余热，他们在奉献的过程中也会有成就感，心情变得舒畅。

两名老人举着手机在公园内闲逛。

“线上的一些直播和短视频内容，可能也会在一定程度上满足老年人的精神需求。网络平台也给了老年人更多展示技艺、分享知识的机会，能帮助老年人积极融入和适应社会，但若过度依赖网络平台，易让老年人忽略线下社交和锻炼活动的必要性。”石荣彬说，老年人接触网络可能没有年轻人那么有辨识能力，还是要注意提防网络诈骗和陷阱。

丰富老年人的精神世界，部门也在努力

随着“敬老月”系列活动正式启动，近段时间，南宁市老年人活动中心也非常热闹。乒乓球、气排球、羽毛球等交流活动接连上演。

南宁市老年人活动中心副主任卢杰介绍，该中心开设有声乐、舞蹈、器乐、综艺4大类48个专业301个班级，今年老年学员数量突破万人大关，招生人数再创历史新高，很多课程报名都出现了“秒空”。他表示，除了开展老年人的教学活动，他们还设立社区教学点，以开办短期艺术培训班的形式，将声乐、舞蹈、摄影等课程送进社区，让老年人在家门口发展兴趣爱好。

在公园里打牌的中老年人。

记者从南宁市老年人体育服务中心了解到，在2022年，“邕城长者运动乐”系列活动就吸引了众多老年人参与。该中心还计划在9个社区医养中心开设体育课程兴趣班，将最适合老年人的太极拳等培训班送到“家门口”，引导老年人参与体育锻炼。

石荣彬表示，新竹社区也推出了多种活动，为老年人提供丰富的精神生活资源。比如，推行互助养老志愿服务模式，鼓励志愿者尤其是健康低龄老人为高龄、行动不便等的老人提供志愿服务，形成一代帮一代、低龄扶高龄的波浪式互助养老的良性循环。此外，社区也会定期开展公益讲座、文艺演出、各类文体培训班，在传统节日开展各类民俗活动等，满足群众精神文化、娱乐健康的需求，也能让他们感受到自我价值。