没想到第二天准备出车时，却发现他们还在车上。

司机决定再次报警处理，但这父女俩依旧赖在车上，丝毫没有下车的意思。

最后，是在警方多次出动人力进行劝解无果，直到父女两人被警方强制传唤，才最终下车的，算起来，他们赖在车里长达32个小时。

不仅如此，在此期间，父女俩的吃喝拉撒都在车子里。

当司机王女士走近自己车子的时候，发现车内不仅堆满了垃圾，还有很明显的尿骚味。

最终，这对父女俩被警方行政拘留处罚，一场本不应该发生的闹剧，就这样收尾。

不仅赖在别人车上32个小时，还在车里吃饭撒尿，从普通人的角度来看，这对父女的素质实在是让人无语。

而从他们的过激行为不难看出，两人最初应该是为了“争一口气”。但气愤之下，整个过程未免太过不雅，最后不仅落得个行政拘留的下场，在很长一段时间，还可能成为别人茶余饭后的谈资。

如今社会，大家的压力普遍很大，尤其在情绪激动的时候，如果不做好自己的情绪管理，很可能造成无法挽回的损失。

另一件奇葩事，则发生在广西南宁。

监控视频下，一名男子和便利店的女店员似乎发生了口角。

只见视频中的男子无缘无故地大吼大叫，辱骂女店员，后来似乎因什么气不过，隔着柜台结结实实扇了女店员一个耳光。

但这个耳光并没有消除他心中的怒气，这名男子不仅用支付电脑重重砸向了女店员，还站上了柜台，狠狠踹女店员的头部和面部。

整个过程期间，女店员几乎无法反抗，只能连连求饶。

男人的妻子好像也被吓呆了，很久都没有动。

直到最后才将男子拉开，但两人准备离开的时候，男子似乎听到了女店员报警，于是再次返回，拎起凳子就向女孩砸去。

整个过程，这种毫无缘由的暴力，让人不寒而栗，瞠目结舌。

事发8小时后，该男子被警方抓获。

据悉，整个事件，只是因为一个小小的充电宝。

女店员表示，自己并没有骂人，更没有出言不逊，男子和妻子进店时，本来就喝得醉醺醺的。

因为男人妻子想借个充电宝，当时准备下班的她就多问了几句：你要用多久？什么时候还？你怎么给我钱呢？

就因为这三个问题，她就遭受了一顿无端的暴打，

这两件事，看得番茄君脊背发凉。

不知道从什么时候起，现在不少人多了很多怒气和戾气，这些积压的情绪无法发泄，一直压在心头。

直到有一天，或许一个小小的导火索，就能将这团怒气点燃，然后喷薄而出，不仅灼伤自己，更会烧伤他人。

如此不顾后果的情绪发泄，如此毫无头绪的情绪放任，轻者嘶吼扯皮，重者出拳互殴，而社会上很多惨剧，也因此而起。

在此，番茄君也痛定思痛，想跟大家探讨两个问题：

第一个，为什么当下社会，大家对自己的情绪如此放任？大抵有三个原因：

首先，是现代人的生活压力太大，而大多数人没有释放情绪的出口。

超快的生活节奏，巨大的生活压力常常压得人喘不过气。

单位有领导和业绩的压力，家里有一堆鸡毛蒜皮的家庭琐事，一方面不能得罪领导丢了工作，一方面不能怠慢家人坏了关系，太多情绪往往只能压在心头。

人的心情，就像一个气球，而这些负面情绪，则像不断往里冲进去的空气。

可怕的是，气球只靠着“理智”这条线牢牢扎住，一旦遇到一些刺激，情绪积累到临界点，情绪便容易爆炸，不顾后果的暴力或者更为极端的方式就会被催生出来。

第二，社会贫富差距的加大，造成不少人有压迫和焦虑感。

现如今，短视频网络“炫富成灾”，各种统计人均过万的收入水准，让无数普通人觉得自己“拖了后腿”，这种压迫和焦虑感被进一步加重。

而产生这种感觉的人群，大都没有得到及时的心理干预和疏导，从而引发出强烈的不满，甚至产生报复心理。

第三，不少人的心理问题得不到及时的治疗和疏导，最后酿成惨祸。

当今社会的心理治疗和普及水平还不够高，导致生活压力越来越大的今天，心理干预的缺位，让不少人面对心理问题的困扰无处纾解和发泄，找不到足够的渠道和方法寻求解决，这更导致社会上因心理问题产生的事件频发。

尤其是面对青年男女的感情纠纷时，因为年轻气盛为了“争一口气”，更容易产生极端想法，造成不可估量的后果。

作为普通人，我们无法去解决别人身上的戾气问题，但具体到自己身上，却有很多途径，可以帮助做出改变——成年人到底怎样才能做好“情绪管理”？

无论是占车父女，还是打人醉汉，归根结底，是情绪管理出了问题。

情绪都是偶发的，触发因素很可能只是一瞬间的一件小事；但酿成的祸端，却有可能毁掉人的一生，所以情绪管理极为重要。

怎么才能做好情绪管理，保证自己能在理智的控制下做出合理的选择，而不殃及自己以后的人生呢？

结合几部经典的电影片段，番茄君或许能为大家找到一些答案。

首先，是要学会控制自己，同时学会宽容。

本杰明•富兰克林说过：“生气总是有理由的，但很少是出于正当理由。”

很多时候我们生气，并不是因为受了多大的委屈或造成了多么严重的后果，而是因为一些很小的，甚至不能称之为“事情”的事。

比如被人瞪了一眼，比如被人嘟囔了几句，再比如有人对自己态度不好，等等。

有很多事，完全可以一笑置之，事后来看，不会对我们的生活造成任何影响，但如果不能学会控制自己，那便会如同开头那对占车父女一样，将20米路程的距离，变成一次行政拘留。

在电影《荒岛余生》中，就曾有这么一个情节。

沦落荒岛的查克，为了获取火种而“钻木取火”，但因为技术不熟练，他不小心刺伤了自己。

沦落荒岛的恐惧和绝望，让他的情绪一瞬间爆发，暴跳如雷，干脆不想活了。

但平静下来的查克，意识到如果没有火种，自己将无法生存，而跟活着相比，这点情绪，似乎不算什么。

于是他用一块手帕包起受伤的手，继续坚持钻木取火，最终看到了火苗的跳跃，也看到了活着的希望。

学会控制自己，学会在极端情绪中，宽容一些人和事，是消解激烈情绪的重要一环。

这也是每个现代人应该掌握的基本自控技巧。

其次，是知足者常乐，远离“垃圾人”。

美国情绪管理专家罗纳德博士曾说：暴风雨般的愤怒，持续时间往往不超过12秒，爆发时会摧毁一切。

大多数人的爆发，无非因为两件事，要么是与别人对比，要么是遇上了“垃圾人”。

俗话说，“人比人，气死人”，斤斤计较导致的暴力事件层出不穷，为了逞口舌之快的互殴屡见不鲜。

可很多人并不知道，知足者常乐，远离垃圾人，才是老祖宗管理情绪的最大智慧。

因为社会里有一群所谓的“垃圾人”，他们身上充满了负面的情绪垃圾：愤怒、沮丧、自大、傲娇、高冷、烦恼、愚昧……

他们急需要找个地方，将这些“垃圾”倾泻出来，如果我们刚好会碰上这种人，垃圾就会丢向我们。

有一个故事，大家可能听过：

一对情侣在餐馆吃饭，漂亮的女朋友不断被旁边的醉汉吹口哨骚扰。

男朋友见状，告诉女友吃完了就赶紧走吧。

但女友觉得自己被欺负，并抱怨男友：你怎么这么怂，到底是不是男人？

男朋友一再强调，犯不着跟流氓较劲，但女友不依不饶，骂完男友后，又将攻击矛头对准了醉汉。

最后，几个醉汉围上来，男友迫不得已和他们厮打在一起，意外被捅三刀，并抢救无效死亡。

男孩临死前的最后一句话，是问女友：这回我算男人了吗？

争一口气，要一下面子又怎么样，跟垃圾人较劲，即便最后赢了，也不见得有多光彩，也有可能付出生命的代价，虽然垃圾人会受到惩罚，可自己失去的，一定就能回来吗？

碰到这样的人，我们该做的，就是及时远离他们。

被他们骂两句，不会改变他们垃圾人的事实，但是一旦我们因为他们的挑衅陷入互斗的境地，那便很容易被感染，也变为“垃圾人”的状态。

最好的处理方式，就是以豁达的心态看待生活中的“垃圾人”，不要和他们一般见识，更不要试图和他们讲道理，及时的抽身远离，才是正确的情绪处理之道。

最后，也是最重要的，便是学会自我排解。

是人都会有负面情绪，而负面情绪需要及时排解处理，才不至于成为情绪爆发的导火索。

自我排解能保证我们的心理健康，也能时刻提醒我们，不要积压负面情绪，成为随时爆炸的“气球”。

《跳出我天地》中，小比利的排解方法，是不断地跳舞，因为这是他的最爱。

《阿甘正传》中，阿甘的排解方法就是不断地奔跑，虽然没有目的，但他的情绪，因此得到纾解。

《少林足球》中，阿星靠着足球，从未失去对生活的希望。

《天堂电影院》里，一卷胶片，成了托托一生的魂牵梦绕。

纾解情绪的方法有很多种，不一定是兴趣爱好，也可以只是简单的散步聊天。只要这种方式能让你感觉平静、恢复理智，那便是最好的方法。

激烈的情绪有时候能毁掉一切，但良好的情绪管理，有可能帮助你，造就一个成功的人生。

生命短短几十年，我们犯不着因为情绪激动、毁掉心情，甚至毁掉人生，因为你永远不知道，明天和意外哪个先来。

就像近日发生在服务区的一起车祸事件，就让番茄君深有感触。

视频中，两个男子并排走在路上，不料意外突然发生。

一辆黑色轿车以超快的速度冲进服务区，黑衣男子被撞到，瞬间腾空而起，不知所踪，只剩下他朋友愣在原地，不知所措，惊魂未定。

之前还有说有笑的两个人，瞬间就阴阳两隔，实在是令人惋惜不已。

而看完这个视频的我，更是觉得要珍惜当下，管理好自己的情绪，爱护好身边的每一个人。

因为，很多人、很多事，拉长到生命的长度和高度去看，其实根本不重要，我们也犯不着因为一时的激动，争个面红耳赤，吵得天昏地暗。

生命只有一次，管理好情绪，既是善待自己，也是善待他人。

（电影烂番茄编辑部：淼淼）