导语
秦昊为了龚彪这个角色突然增肥20斤，又因为下一个角色突然减肥，惊讶的是他增肥减肥都很成功，速度也让人咋舌，让大家看到演员确实有超出常人的信念感和毅力
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就像伊能静说的那样，为了龚彪这个角色，他必须要增肥20斤，所以日常的生活就是一天晚上五包锅巴，以至于女儿现在到超市看到锅巴都会说爸爸爱吃
增肥的过程是一件享受的事情，可是如果要瞬间增肥，可能也会有一点痛苦吧？吹气球式的增肥就是最好的写实，但是秦昊告别起龚彪后，又因为准备下一个角色开始减肥，这一次进组，导演要求他必须至少要瘦20斤
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短时间内就要瘦掉20斤，想想就是件很痛苦的事情，不怪身为老婆的伊能静心疼秦昊，还喊话导演要求是要瘦出棱角，不免抱怨体重是上上下下拿来玩的吗？
不过嘴上是心疼，但身体还是很诚实的给秦昊准备了很多减肥的一些东西，比如进组前给他准备了高蛋白东西，锅子寿喜烧酱，伊能静表示，如果瘦掉20多斤，那就是比演龚彪之前还要瘦，于是就各种轻断食，再加上跳绳以及重量运动
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当然但是看到这么明显的效果还是很欣慰的，这是多少减肥人的神往，不少网友就询问秦昊的食谱，伊能静跟大家说了，不赞成大家模仿，毕竟身体健康更加珍贵，秦昊作为演员是出于对角色的责责任，必须这么做
至于秦昊具体的食补就是
第一天 ：豆浆，豆浆，豆浆。一天三顿，豆浆原味不加糖
第二天：早中晚各一个玉米棒
第三天：火龙果、苹果、蓝莓，
第四天：鸡蛋，水煮虾，水煮虾
第五天：西兰花、菠菜、生菜
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食谱就是蛋白质摄入量不低，然后就是蔬菜和水果，至于高糖的东西几乎是没有，然后复食约一周，然后就是流食，豆浆，玉米糊，鸡蛋，紫菜汤和和鸡蛋羹等等，反正就是拒绝大鱼大肉，让身体慢慢慢慢循序渐进的进食
说实话，这个食谱对于很多减肥过的人应该都是比较认可的吧，只是坚持下来有点困难，所以伊能静再次劝导大家：不建议也不推荐给任何人
因为秦昊在组里的时候还跟伊能静说：有一两天自己的腿都是软的
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肯定是影响到正常的生活和工作了，作为普通人，这样的减肥速度没有必要，毕竟身体健康才是第一位，在伊能静曝光减肥食谱后，还有一个网友认真的问伊能静：这是饭前吃还是饭后吃？
结语
静姐被问懵了，网友调侃问这个问题的小伙伴是油盐不进啊，可能这就是演员挣钱多，但是一般人却做不到的原因，确实需要很强的信念感和毅力
不说了，希望秦昊下一个经典角色出现