肝脏是人体重要的排毒器官，它也被人们称作“人体的化工厂”，身体内的大部分毒素和垃圾是要通过肝脏来分解和代谢的，可是，生活中人们很多不良的生活习惯及饮食习惯，给肝脏造成了很大的负担，影响着肝脏的健康，一旦肝脏健康受损，肝功能下降，体内毒素不能更好的分解和代谢，身体则容易诱发一系列的疾病，所以，肝脏的日常养护，对身体健康更有益处。
肝不好都是“吃”出来的！日常5种伤肝食物，别再贪吃，劝你戒掉
1、霉变食物
生活中，很多食物放置久了都会产生霉变，一些人生活节约，霉变了的食物不舍得扔掉，处理一下继续食用，这对身体的健康是非常不利的，特别是会对肝脏造成损伤，因为食物霉变后，会产生一种具有强烈毒性作用的黄曲霉毒素，它是一种强致癌物，经常吃一些霉变的食物，会增加肝脏的负担，诱发肝病，甚至可能会诱发肝癌，因此，这种伤肝的食物平时不要再吃了。
2、烟熏食物
现代人饮食越来越丰富，口味变得越来越奇特，很多食物经过烟熏以后，口味变得更特别，深受一些人的喜爱，可是，常吃这种食物对身体的健康是非常不利的，尤其是会对肝脏的健康造成损伤，研究发现，烟熏后的食物，会含有具有致癌作用的苯并芘物质，对人体的健康极为不利，所以，想要肝好，烟熏、烘烤类的食物平时要尽量少吃。
3、酒精类食物
喝酒伤肝，这是众所周知的事，经常大量饮酒的人，会对肝脏健康造成损伤，因为酒精是要通过肝脏来分解代谢的，而酒精代谢的过程中会产生代谢产物乙醛，这种物质会直接损伤肝脏，从而诱发酒精肝、脂肪肝以及酒精性肝炎、肝硬化，甚至诱发肝癌。所以，喝酒伤肝，不可多喝，适量即可。
4、高糖食物
生活中，很多人比较爱吃甜食，一些高糖食物，如：饮料、蛋糕等，成为了很多人的最爱，而食用过多的高糖食物，不仅易转化为脂肪储存在肝脏，同时，还会增加肝脏的代谢负担，诱发脂肪肝，同时，还会使胃肠道的酶分泌过多发生障碍，影响食欲，加重胃肠胀气。因此，想要肝脏健康，平时还是要少吃甜食。
5、高脂肪食物
现代人饮食丰富，每天大鱼大肉，而经常大量食用高脂肪食物，对身体的健康是不利的，不但容易造成身体的肥胖，同时，还会加重肝脏的负担，导致人的血脂升高，从而诱发脂肪肝，对肝脏健康不利，因此，想要肝脏健康，建议平时还是要少食用高脂肪食物，尽量以清淡饮食为主。
祝您身体健康！