尿酸是嘌呤的代谢产物，如果在平时经常吃一些高嘌呤的食物，就会导致血液中的尿酸水平持续增高，大大增加患上痛风的风险，而且还会导致身体多处器官受到损伤。
所以如果发现自己身体中的尿酸超标的话，在平时一定要管住自己的嘴巴，那些富含高嘌呤的食材，最好还是把它拉入黑名单，那么哪些食物嘌呤比较高呢？
海鲜
海鲜堪称嘌呤大王，所以对于高尿酸患者，应该严格控制海鲜的摄入，如果管不住自己的嘴巴，就会导致身体中的尿酸水平迅速升高，加重痛风的病情，痛风或许很难好。
动物内脏
适当吃点动物内脏，对身体的健康非常有帮助，而且还能够帮助预防缺铁性贫血的情况，但是动物内脏也是一种高嘌呤的食物，尿酸超标的人最好还是管住自己的嘴巴，如果能够忌口的话，能够维持身体中的尿酸平稳，痛风会慢慢好转。
酒精类饮品
进入夏季之后，很多人非常喜爱喝啤酒，而且还比较喜爱喝一些酒精类的饮品，但是酒精和尿酸会产生相互抵抗的作用，酒精会促使尿酸的堆积和沉淀，影响尿酸的排出和代谢，还可能会诱发痛风石，加重关节疼痛感。
经常喝酒也是诱发急性痛风的重要祸根之一，所以希望你在平时一定要管住自己的嘴巴，最好还是把它拉入黑名单。
骨头汤
我们经常喝的骨头汤，油脂含量非常的高，而且嘌呤也非常溶于水，骨头汤中的嘌呤含量要比肉类中的还要多，所以是不建议大量引用的，尤其对于那些尿酸水平本身就超标的人来说，还是请你管住自己的嘴巴，忍住就是赢。
三伏天，尿酸高的人，谨记“一勤、二多”，痛风或许不告而别
勤喝水
进入炎热三伏天，气温非常高，人即使一动不动也会有汗液流出，这样就会导致身体处于缺水的状态，也会影响排尿。
而尿酸排出最主要的途径就是通过排尿，所以对于那些尿酸偏高的人来说，一定要养成勤喝水的好习惯，这样能够帮助多排尿，降低尿酸水平，通风或许不可而变。
多运动
即使进入炎热的三伏天，也一定要养成每天坚持运动的好习惯，可以早上或者晚上气候比较温和的情况下，外出进行适当的体育锻炼，能够有效的帮助加速尿酸的分解和代谢，但是对于痛风患者来说不宜进行剧烈运动。
多吃碱性食材
如果体内尿酸偏高的话，建议在日常生活中可以多吃一些碱性食材，碱性食材能够帮助维持身体中的酸碱平衡，加速尿酸的排泄。
而且尿酸在碱性的环境下更容易溶解，所以在平时可以多吃一些冬瓜，空心菜，茼蒿，芹菜等等，这些食材都能够很好的帮助排出尿酸，痛风也会不告而别。
对于痛风患者来说，希望你在日常生活中一定要养成良好的作息习惯和饮食习惯，这样才能够维持尿酸平稳，痛风好的快。
健康有理说