在娱乐圈中，女星们的身材一直备受大众关注，一旦身材胖了一些，就会立即引起热议，因此身材管理一直是娱乐圈女星们必做的功课。而还有一些女星，因为曾经因为身材肥胖被吐槽，之后积极健身，进行严格的身材管理，从而瘦身成功气质大变，令人刮目相看
陈数真是个“狠人”，这习惯30年没断过，难怪43岁还有“少女腿”
随着电视连续剧《完美恋情》的热播，斯黛拉的角色让所有女性观众眼前一亮。
陈数在剧中真是太美了！眉峰高高，红唇咄咄逼人，风土人情十足。
作为DL公司的合作伙伴之一，Stella强大而有能力，受到数百万人的尊敬。
在紧急情况下，她镇定自若。她负责一切，不忘安抚同事。
她丈夫不忠时不要哭。她一点也不惊慌。逻辑严谨地收集证据，让他离开家。
但最让小编印象深刻的是陈数的背影。43岁的陈数从客厅走向房间，双腿微微露出，线条流畅，轮廓紧致。网友表示：这是我的梦想“女孩腿”！
虽然陈数表面上看起来30岁，但实际上她是一个真正的老演员。43岁的陈数已经在娱乐圈呆了近20年。娱乐圈的许多年轻演员都是看着她的戏长大的。不过，陈数的保养状况非常好。不仅外观在线，而且身材保养也很好。她根本不像40多岁的人。
作为一个老戏骨，他在19年的职业生涯中扮演过各种角色，即使年过半百，也能保持这样的身材和气质。我相信连女人都羡慕！
其实，陈数的出众美貌与她的努力是分不开的。因此，当大多数女星开始频频翻身时，陈数依然紧绷，腰间没有赘肉，一双美腿让人羡慕不已！
在一次采访中，陈数说了他对美的看法。第一点是不要太胖。
其次，陈数说，保持身体轻盈流畅的最大习惯是锻炼，比如瑜伽，他在微博上多次分享了自己每天练瑜伽的照片。
虽然动作并不复杂，但陈数43岁时就具备了一些基本功，这与她30年的坚持是分不开的。
随着时间的推移，她将拥有苗条的身材和双腿。这样的“优势”让她看起来更有气质。站在“一字之马”上也不例外。
女明星自律这句话听得不少，大众都认为女明星该自律，夸女明星自律。
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40岁的秦岚曾经获得110多斤，接近120斤。一个月后，她减肥回来，靠普拉提！
瘦身动作1：下肢腹部减量运动
躺在瑜伽垫上，踩在担架上，用双手抬起来，每组15-20次，每天2-3组
用这根张力绳，可以进行直腿抬举训练，有效锻炼腿部肌肉，容易燃烧腿部脂肪。
瘦身效果：1个月后，让你练一个小腰，腰围减少10厘米。
瘦身动作2：伸腿
双手握住手柄，固定在身材前，双脚踩踏板，反复将腿向上推60度，感受大腿的力量。每组20次，每天2-3组。
功效：此作用可加速皮下脂肪燃烧，同时收紧大腿，瘦身小腿。
瘦身动作3：练习马甲线
双脚踩助力器踏板，双手握住手柄，伸直至腹部固定，用腰腹力量用力，双腿伸直并抬高至90度。
瘦身动作4：复合运动
双腿踩在脚上，双手紧握在身材前固定，感受腰腹部的力量，同时卷起上半身和双腿，每组15次，每天2-3组。
拉拔器对优化后道线的作用也十分突出。方法也很简单。坐在椅子上，踩在拉紧绳的底部，用手臂的力量拉绳子。
锻炼是最公平的。坚持下去，你会发现你的努力是有回报的。
如果有朋友像我一样的不妨去试试，真心不建议吃那些瘦身产品和节食，就算体重降下来了，身体也会出各种毛病！所以健康瘦身是最好的！
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