高脂血症是一种慢性代谢性疾病，主要是指血清中胆固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白水平偏高，或体内高密度脂蛋白水平偏低，对机体构成威胁，或全身性，或隐匿性。
高血脂的持续发展，会加速人体内的动脉粥样硬化。动脉一旦堵塞，就会引发各种疾病，其中最常见的是心血管疾病、肾病、肝病等。
每年约有1700万人死于心脑血管疾病，这意味着我们应该更加重视高血脂等疾病的控制。
什么是高脂血症
血脂是指血液中的脂肪含量，一般包括胆固醇和甘油三酯。其中，甘油三酯在人体内参与能量代谢，而胆固醇主要用于形成细胞膜、甾体激素和胆汁酸。
当人体从食物中摄入过多的脂质，或肝脏等器官产生的内源性高密度脂蛋白胆固醇过少时，就会引起一系列对人体有害的疾病，称为高脂血症。
高胆固醇血症：总胆固醇>5.72mmol/L。
高甘油三酯血症:甘油三酯1.70mmol/L。
合并高脂血症：总胆固醇》5.72mmol/L，甘油三酯》1.70mmol/L。
低高密度脂蛋白血症：高密度脂蛋白胆固醇<0.91毫摩尔/升。
血脂高，你的脸会是它的第一个征兆吗？
高血脂对身体健康的危害不容小觑。血脂水平过高会导致大量脂质物质沉积在血管内壁，形成动脉粥样硬化斑块，进而引发冠心病、中风等心脑血管疾病。
此外，高血脂还可能引起高血压、糖尿病等慢性疾病。当体内血脂浓度升高时，脸上可能会出现一些症状。以下是五种可能的症状：
建议：如果您有以下5种症状，请尽早接受筛查。
1. 视力模糊。
当血液中甘油三酯含量升高时，血液循环就会受到影响，造成大量脂蛋白从毛细血管中漏出，侵入黄斑区，进而影响正常视力。这种情况下，我们需要及时调整饮食和生活习惯，降低血脂水平，保护眼睛健康。
2. 桑托马斯出现了
黄瘤是由皮肤组织中的脂质沉积引起的黄色或橙色斑块或结节。这些斑块或结节通常出现在眼睑、手掌、指关节等周围。如果你在脸上发现黄瘤，这可能是高血脂的信号。
3.头晕头痛。
相信大家都有过头晕、头痛的经历，尤其是当我们睡眠不足、头脑混乱的时候，头痛症状会特别明显，也排除了头晕、头痛是由外部原因或其他疾病引起的。
当体内血脂浓度升高时，血液流速减慢，血管壁变窄，容易形成血斑，会间接影响脑组织的供血能力。有大脑供血和供氧不足的问题，出现经常性头痛、嗜睡、全身乏力等异常症状。
4. 皮肤粗糙。
高血脂会导致皮肤缺乏营养，失去弹性，变得粗糙。中医认为，皮肤粗糙与肺、脾、胃的功能有关。
因此，改善高脂血症，可以从调理肺、脾、胃入手。比如，可以用一些名方如淮山药、白术等。这些中草药有益于改善肺、脾、胃的功能，调节气血运行，从而改善皮肤粗糙的现象。
5. 耳垂上有皱纹。
虽然耳朵不容易出现皱纹，但耳垂是耳朵唯一较厚的部分。发生高血脂时，耳朵的血液供应减少，耳垂上形成皱纹。
医学研究表明，有耳垂皱纹的老年人比没有耳垂皱纹的老年人更易患高脂血症和动脉硬化。因此，当老年人耳垂出现皱纹时，尤其是皱纹较深时，应及时检查血脂和血压。
如何摆脱高血脂。这5个好方法可以一次又一次的降血脂。
1. 继续训练。
散步和慢跑是非常适合高脂血症患者的运动。如果你之前没有坚持训练，那就从选择开始，坚持下去。不仅可以收获一个健康的身体，还可以每天拥有美丽的心情。
对于不经常运动的患者，建议早期不要做剧烈运动。从散步、慢跑等轻度运动开始，训练到身体微微出汗。
能促进新陈代谢，加快血液循环，帮助清除血液中的脂肪垃圾，而且长期坚持能改善血脂的黏稠度。
2. 补充营养素。
高血脂患者仍需补充营养素才能更好地降血脂，如黄酮类、亚油酸、烟酸、芦丁等有机成分。
这些物质直接来源于野荞麦和冬桑椹的发酵液，可以清除出血管中的废物，抑制脂质的形成，促进多余脂质的分泌，从而有助于降血脂、养护血管，预防心血管疾病的发生。
3.多喝水。
如果身体缺水，血液循环会逐渐减少，血液浓度会增加，血脂也会逐渐升高。因此，希望大家在日常生活中一定要养成积极多喝水的好习惯。
多喝水能有效帮助促进体内血液循环，为心脏提供充足的血液氧气，并有助于软化血管。同时还能排出体内堆积的废物毒素和废物，预防血管疾病。
4. 科学用药。
通过药物控制血脂也是很有必要的。但需要注意的是，在服用药物时，一定要严格按照医生的指示服用，不可盲目服用。
5. 定期体检，保持良好的心态。
高脂血症大多发生在中老年人身上，而在高脂血症初期，患者一般没有明显的不适症状。
这个阶段实际上是疾病的高危期。体内各器官、关节和组织的功能都明显恶化。因此，建议每半年或一年定期体检一次，及时发现身体变化，有效预防疾病。
总而言之，目前国内患有高血脂的患者越来越多，并且有逐年增长的趋势。因而，防备高血脂应该是我们应该给予高度注重的问题。咱们要从多个方面着手来防备高血脂，这样一来，才干够下降患病的几率，然后给自己一个健康的身体。