要说今年网络热梗有哪些，“脆皮年轻人”算其中之一。
“脆皮”多指网络游戏中“血量少”的队员，他们往往高攻低防、不堪一击。
年轻人们套用在自己身上，是想借此表达，自己的身体就像“纸糊的”一样脆弱。
热搜词条下，年轻人们纷纷写下自己的“脆皮”经历，让人又心疼又好笑。
有人因为一碗刀削面实在太好吃，激动到心律飙到200，差点把自己“送走”。
还有人怕辣但嘴馋，吃下一碗火鸡面后，胃部灼烧如火球，屁股也跟着生生疼了两天。
图源：微博
有人洗完头发没有及时吹干，晚上吹着空调入睡。第二天醒来发现镜子里的自己不对劲，原来患上了周围性面部神经瘫痪。
更有甚者，打个喷嚏腰折了，直接被120拉走；
伸个懒腰脖子断了，到医院缠满绷带……
脆皮年轻人们，简直用自己的经历上演了一部魔幻版《死神来了》。
热闹之余，也不禁让人疑惑——这届年轻人，到底怎么了？
如何避免变“脆”？
“脆皮现象”的病毒式传播，并不代表当代人的体质真的越来越弱了。
网络热梗下掩盖的，是人们对于健康知识的缺失。
几十万条评论中，我们发现有不少“脆皮现象”，其实是可以避免的。
正如一句网络名言所说：生活中的很多苦，本是可以不必吃的。
不少常见的疾病，如果主动去了解它背后的知识，也许就能提前预防。
就拿HPV来说，相信大家对它都不陌生，但很多人对HPV仍存在认知误区。
有心大的人不拿HPV当回事，过于轻视它；
还有人却过于恐慌焦虑，检查出感染就觉得天要塌了。
图源：东方IC
在网络如此发达的今天，大家已经有很多渠道和方式可以去了解HPV到底是什么。
但还有一些健康冷知识，隐藏在常识的背后。
只有科学地全面了解HPV，才能帮助我们更好地预防它。
接下来，就让小视来为大家好好科普一下吧！
相信通过了解这些健康冷知识，可以让我们更加了解HPV，也更加了解如何保护自己的身体。
其实不光是HPV，大多数疾病都是如此，需要我们去提前做功课，早早预防。
只有这样，脆皮年轻人也能穿上铠甲，摇身一变成为“重装年轻人”。
健康冷知识，脆皮年轻人的“护盾”
承认自己是个脆皮只需要一点点幽默感，让自己远离脆皮，就需要“亿点点”努力和智慧了。
如果他们知道早就知道潜藏的健康风险，说不定就能避免悲剧。
除了小视科普的HPV冷知识，还有一些有用的健康小知识，也被我们忽略了太久。
比如很多人喜欢吃辣，但并不知道“辣”不是一种味觉，而是一种痛觉。
辣椒素会刺激疼痛介质，使大脑产生内啡肽，从而让人获得愉悦感。
这种痛快可不是人人都能享受的，身患胃炎、痔疮、心脏病的脆皮年轻人，不管不顾地吃辣，才是 “自讨苦吃”的根源。
图源：东方IC
人们常说“水是生命之源”，但很多人不知道，长期身体缺水的危害到底有多大。
人体上身重量的70%都是由水分支撑，脱水会影响脊柱的支撑力，从而引起浑身的轻微疼痛和不适。
所以很多时候，不少人补充身体的水分后，会发现腰部酸了，腿不痛了，一些慢性疲劳综合症、头痛、肌肉痛等症状，也悄悄减轻了。
很多人认为泡脚水越烫越好，实际上水温太高，不仅会伤害角质层 ，更会刺激心脑血管，引发疾病。
年轻人们成天担心自己脱发，其实，每天脱落50-100根头发是正常的。
还有运动时不要张大嘴巴呼吸，眼药水不能滴在眼球上，食物相克并不存在……
这些健康冷知识，超越着我们的认知，让我们认识到疾病的本质。
了解的越充分，也许就能告别越多的“脆皮”悲剧。
告别脆皮，从现在开始
不得不承认，我们身处在一个信息爆炸的年代。
熬夜、焦虑、缺乏运动、不注重饮食……
之所以出现如此多的脆皮年轻人，不注重身体只是其中一个方面。
除了身体上的孱弱，精神的“脆化”也在一定程度上影响着我们的身体健康。
图源：《凪的新生活》剧照
所以，年轻人们才会通过一种戏谑化的自嘲方式，在网上寻求一个精神出口，以此填补精神世界的孤独，弥补现实旅途的疲惫。
但正如罗翔所说，永远不要让我们的“压力”转化成我们的“病例”。
不管撞上什么时代，唯有身体是革命的本钱。
就算生活再疲倦，也要记得好好吃饭，好好睡觉，注意身体。
图源：《小森林》剧照
忙碌的同时，也别忘了去多加关注和了解多发疾病，增加对身体的关注度，做到有备无患。
只有这样，才能彻底告别“脆皮”的自己，拥有更多的护盾和底牌。
若您想了解更多有关疾病知识的信息，请咨询医疗卫生专业人士
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