当我遇到这道菜时,我从不讨价还价。我买过一次,三四床都掉了。孩子聪明,吃后长高
星期天早上我起得很早,去了菜市场。走到卖鱼的地方,遇到一位阿姨,还以为是买小鱼呢。二话不说,买了三四只猫。很多人说卖小鱼的原因是很难清洗,而且有很多小鱼刺很难吃。其实再小的鱼也不比大鱼更有营养,也不比大鱼便宜。
其实只要把小鱼煮得恰到好处,那些小鱼刺完全可以一口一口咬下去,根本不需要鱼刺卡在喉咙里。小鱼味道鲜美,肉质鲜嫩,易被人体消化吸收。它富含多不饱和脂肪酸,能增强记忆力,保护视力,促进人体生长发育。它还含有DHA,俗称“脑黄金”。小鱼没有脂肪,不管吃多少都不用担心发胖。家里每次买小鱼,我都会做这道油炸麻辣小鱼。孩子们经常吃它可以增强记忆力,使他们更聪明,长得更高。
【烤麻辣小鱼】
所需材料:小鱼、干辣椒、蒜、姜、面粉
第一步:大蒜切末,姜切段,小鱼去内脏、去鳞,用水洗净沥干水分。
第二步:将小鱼放入大碗中,加入适量的盐、鸡精、生抽、老抽、蒜末,加入姜末拌匀腌制一上午或数小时。
第三步:将小鱼捞出沥干水分,放入干面粉中,让小鱼沾上一层薄薄的面粉。
第四步:锅里倒入食用油,多一点,等油亮了,把小鱼放进去,直到小鱼变成黄褐色,捞出油备用,观察一下。
第五步:在另一个锅里加热油。油烧开后,加入蒜末和干辣椒炒香。
第六步:将炸好的小鱼切块,煎匀后装盘。不喜欢吃辣的也可以炒着吃。撒上烧烤粉或孜然粉直接食用。
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