“脾虚的女人老的快”，这是中医常说的一句话，那么今天的主题就是讲脾虚，这是一个中医专用名词，脾虚，主要是指由于脾胃功能虚弱，引起的内脏生理功能失常，比如气血不足、神疲、倦怠等，出现的各种病理现象，女性脾虚会加速衰老，如果出现下列相关症状，你就该补脾了，马虎不得。
一、畏冷
四季手脚冰冷，而且在炎热的天气还特别怕冷，这就是典型的脾虚症状。正常情况下，人体对外界温度是可以调节的，但由于脾虚，造成机体阴阳失衡，气血不能濡养，就会出现怕冷、爱出虚汗的状况。
二、虚胖
这里讲的虚胖是上半身有一堆肥肉，注意是这些肥肉，是所谓的“虚胖”，肚子上的小肚腩也是脾虚的标志，由于脾对食物的消化和吸收起着十分重要的作用，脾气不振，很容易导致消食物不能正常的代谢，出现虚胖的情况。
三、体湿
脾脏能运化水湿，脾脏是喜燥而厌湿的，当脾脏功能出现异常，会导致体内湿气过重，会使人出现食欲不振、舌苔厚腻、神疲乏力等症状。
四、腹胀
很多原因都能引起腹胀，那脾虚引起的腹胀有什么特点呢?脾虚所致的腹胀是由于消化不良所致，所以会伴随有厌食，大便粘滞、不易排出等症状。再加上体寒，腹胀会有垂坠感，有人误以为是其他疾病所致，其实女性腹胀很多都是脾虚影响的，找到本因再解决是关键。
五、月经不规律
脾气虚，运转不协调，导致气血郁结，出现月经不规律、痛经等现象。女性的卵巢是保持年轻的关键部位，脾气虚弱就容易导致卵巢功能出现异常。
调理脾胃食疗方：山药粥
材料：上等山药、莲子、薏苡仁、小米等。
做法：加入适量的水煮熟，放入小米慢熬，后加入山药、莲子等食材，煮粥服用。
功效：对于脾胃功能下降的女性尤其适合，想要调理脾胃，一定要长期坚持，每天一碗山药粥，让脾胃更健康。
上述脾虚的5个症状，你清楚了吗?其实很多女性担心衰老，却又只从脸部护肤开始，这种表面的护肤只是治标不治本，要想真的保持年轻，应该从调理脾胃开始做起，避免出现上述5种现象，拒绝脾虚，避免出现加速衰老的情况!