我们都知道，当汽车没有油的时候会停滞不前，而我们的心脏就好比能让汽车前进的汽油。一旦心脏停止跳动，全身的器官就会瘫痪，生命也将走向尽头。为了能够保持身体健康，日常生活中应该特别爱护心脏，那么下面这3种食物一定不要常吃，因为它们对心脏的伤害特别大。
1.洋快餐
汉堡、披萨等洋快餐早已成为我们日常饮食的一部分，但你可能不知道，这些食物中含有大量饱和脂肪，并且热量很高，会让人的体重增加，提高心血管疾病的发病率。另外，洋外餐经常会搭配含糖量比较高的饮料，这更加速了高血压以及心脏病的发病风险。来自荷兰的一项调查显示：居住地附近的快餐店越多，人们患心脏病的几率就越高。
2. 加工肉类
不管是火腿、午餐肉、腊肉还是卤肉，市场上这种加工过的肉类有很多。它们吃起来比较方便，味道也好，但这是以损害身体健康为代价的。加工肉类中也富含饱和脂肪，而且为了能够保存更长时间，会加入大量盐以及防腐剂等添加剂，也会对心脏造成伤害。
3. 油炸食物
薯片、薯条、炸鸡等油炸食品深受人们的喜爱，但你需要知道的是，这类食物中含有大量反式脂肪，能够增加血液中的胆固醇含量，容易在血管壁上形成斑块，出现动脉硬化，甚至堵塞血管，引发心源性猝死的危险。而且，反式脂肪还会使血管逐渐失去弹性，导致血管破裂，引发中风等疾病。
因此，为了你的心脏健康，日常生活中应该远离这些类型的食物，多吃水果、蔬菜以及鱼类等，并坚持运动增加心肺功能，以预防心脏病。
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