无论男女，随着年龄的增长，人的身体机能会不断的下降，也就是说，谁都要面对衰老这个问题，尤其是人过了45岁以后，开始进入迅速衰老的年龄，这个年龄的人，会进入“生命高危期”，更容易受到疾病的困扰，甚至会威胁到你的生命安全，而这个年龄的人，也更应该预防两种疾病的发生。
45岁后，进入“生命高危期”，最该预防两种病，跨过“寿命坎”
1、预防中风的发生
人过了45岁以后，就进入到心脑血管疾病的高发期，这个年龄的人，因年轻时的不良饮食习惯、熬夜、久坐等问题，导致了血管健康变得越来越差，开始出现血管硬化、血液垃圾增多的问题，会大大增加人患上中风的风险，所以，这个年龄的人要积极的预防中风的发生，那可能会威胁到你的生命安全。
2、预防癌症的发生
人过了45岁以后，由于多年不良生活习惯、饮食习惯的养成，加上体内毒素和垃圾的囤积，更容易受到疾病的困扰，同时，这个年龄的人，患癌的风险也会相应的增加，所以，人过中年以后，更应该注意自己的身体，注意良好生活习惯的养成，还要定期做到身体检查，避免发现病情即是晚期。
人过了中年以后，想要健康长寿，远离上述两种疾病，就一定要在生活中养成好的习惯。
1、不要经常久坐，适当的运动
人过了中年以后，就不能像年轻时，可以“为所欲为”，经常久坐，懒得动，这个年龄的人，平时一定要适当的运动，运动可以促进人的血液循环，促进新陈代谢，促进胃部和肠道的蠕动，对毒素代谢更有利，也可以增加人的心肺功能，起到延缓衰老的作用。
2、不要经常熬夜，充分的休息
熬夜是现代人的普遍现象，但是，人随着年龄的增长，会变得越来越不能熬夜，可能会早早去睡觉，因为熬夜会给身体带来更大的负担，而人过中年，身体机能下降，已经难以承受熬夜给身体带来的影响，所以，过了中年，不能熬夜就不要再熬夜，那会加速你的衰老，每天早睡早起，对身体健康才更有益。
3、不要经常发脾气，平和自己的心态
人过了中年以后，就一定要学会调整自己的心态，不要因为压力过大，而经常乱发脾气，人在发脾气时，会心跳加速，血液循环加快，更容易造成心脑血管疾病的突发，同时，经常发脾气，会影响到人肝气的正常运行，影响肝脏健康，同时，也会增加人患上癌症的风险，所以，调整心态是非常重要的。
4、不要经常大鱼大肉，清淡饮食
现代人生活条件越来越好了，餐桌上经常出现大鱼大肉，而人过了中年以后，身体机能不断下降，经常大鱼大肉，会增加身体的消化负担，增加代谢负担，对身体健康不利，所以，尤其是人过了45岁以后，饮食上就要尽量以清淡为主，做到少油少盐，这样才会对身体健康更有益处。
祝您身体健康！