它是“百菜之王”,正大量上市!吃肉不如多吃它,价格便宜营养高

2023-11-23   多思味美食

原标题:它是“百菜之王”,正大量上市!吃肉不如多吃它,价格便宜营养高

中医讲,“适时而食,不时不食”,意思是我们要根据四季更替去选择食物,不要选择反季节的食物,而冬季最应季的一种蔬菜,不得不提一下白菜。大白菜是人们生活中不可缺少的一种重要蔬菜,味道鲜美,营养丰富,素有“百菜之王”的美称,为广大群众所喜爱。

特别是白菜含较多维生素,与肉类同食,既可增添肉的鲜美味,又可减少肉的肥腻感。正如俗语说的:“肉中就数猪肉美,菜里唯有白菜鲜。",正大量上市,吃肉不如多吃它,价格便宜营养高,下面分享给大家6种白菜的家常做法,一起看看吧。

一、豆乳白菜虾仁

非常、非常好吃的一种做法,一到冬天就想起这道菜!这道菜不仅仅是炖菜,还可以当汤喝。炖的烂烂的白菜、吸满汤汁的冻豆腐、鲜嫩的大虾和粉丝配上浓浓的豆乳香,能不好吃吗!尤其是汤,一碗根本喝不够!信我的没错,赶紧学起来,露一手!

做法:

1、白菜洗干净以后切成细丝,木耳提前泡发好,冻豆腐切成小块,准备一点虾仁,粉丝和豆浆。

2、锅中放油烧热,放葱花蒜末炒香,然后放入白菜丝和木耳,把白菜丝炒软,加入豆浆和水。比例我是1:1。

3、然后放入冻豆腐煮,把豆浆和菜煮沸2分钟,把汤煮的白白的,然后放入虾仁,粉丝,放一点食盐调味,所有食材煮熟就可以出锅啦!

二、大白菜烧牛肉

食材:大白菜、熟牛肉、蒜

做法:

1、大白菜盐水浸泡半个小时,洗净切碎,五六瓣蒜瓣拍一下,牛肉是前几天卤的牛健子(主页有);

2、锅中倒入适量油,油热后放入蒜炒香,倒入大白菜,翻炒均匀,放入切好的牛肉,翻炒一下,倒入适量热水,加入两勺生抽,适量盐,大火烧开,小火焖5-8分钟,喜欢白菜软呼一些的可以多煮一会,挑个喜欢的盘子,出锅!

3、喜欢吃辣的宝子可以将辣椒或者辣椒酱随蒜一起下锅,喜欢吃粉丝可以泡点粉丝最后丢进去,也是超级好吃的!

三、白菜豆腐炖粉条

天气冷了,该吃一锅热乎乎的炖菜了。家里有白菜、豆腐和粉条,就可以做好吃的白菜豆腐炖粉条了!虽然都是素菜,但是特别香还特别的下饭,而且做法很简单。

做法:

1、准备粉条用热水或开水泡软。

2、锅里烧油,油热放入葱、姜、蒜、干辣椒、花椒、八角炒香。

3、放入白菜翻炒几下,加入生抽、老抽、十三香、盐,翻炒均匀加适量清水没过白菜。

4、放入豆腐块和粉条,盖上锅盖,炖煮10分钟左右。放入适量鸡精,翻炒均匀即可。

四、白菜炖虾

白菜和大虾相搭, 两种食材相互的渗透,特别是白菜,吸足了大虾的红油,软烂又入味,真的是超级鲜美呀!

食材:大虾,娃娃菜2颗(可以用大白菜),粉丝,葱花,姜末,盐,胡椒粉,蚝油

做法:

1、洗净的大虾剪掉虾须虾脚

2、今天用的是娃娃菜,切成条,冬天可以用大白菜叶

3、油热倒入葱姜煸香,下大虾煸炒出红油,边炒边用锅铲按压虾头,虾脑出来后虾脑油更加的红亮和鲜美

4、下入娃娃菜,翻炒均匀后加入清水,我们喜欢和汤非常鲜美,所以水多,不喜欢的可以少加水,水开后放入粉丝(我家孩子喜欢吃,不喜欢的可以不用放)适量盐,胡椒粉,耗油提鲜,翻炒均匀再煮至粉丝和白菜都软烂,就可以出锅啦!

5、这道鲜美无比的白菜炖虾就做好啦!用虾头炼制出的红油,和白菜相搭,白菜吸足了虾汤,简直是鲜掉眉毛啦

五、爆炒大白菜

大白菜,只用放蒜末、盐和猪油,就非常美味了!大火爆炒出来,真的口感水森森的,不放味精都很鲜!

做法:

1、用猪油炒,放两个蒜末,白菜用手撕的感觉更好吃

2、白菜用手撕碎,将菜梗和叶子分开

3、热锅放适量猪油,爆香蒜末,将白菜梗先炒软,再放入白菜叶一起翻炒至变蔫,加适量盐调味后,关火出锅

4、炒大白菜一定要大火爆炒才香,可以加一点点生抽提味。我的大白菜都是炒之前过一遍水淘洗,所以含有水分,大火爆炒也不会干或者糊锅。

六、酸辣白菜

食材:白菜、干辣椒段、蒜、花椒

做法:

1、将白菜切成一厘米宽的丝,干辣椒段用水洗一下滤干,蒜切片,再准备十来颗花椒;

2、锅里油热下入所有配料,大火翻炒一分钟(辣椒段有过过水所以不会焦),下入白菜,白菜熟后加入生抽盐醋调味,生抽和香醋比例1:1,再加入少许白糖。

3、干辣椒洗一下不是为了洗干净,辣椒粘水后大火炒就不会糊,温水泡的更久一点就更适合做江湖菜,怕糊的干辣椒和花椒都可以这样处理。生抽和香醋比例1:1出来的口味非常和谐。

致力于用最简单的食材,为您分享最可口的佳肴,以上分享的6种白菜的做法,大家都学会了吗,学会了在家试着做一下吧,!欢迎点赞,关注,转发和收藏,感谢您的支持!我们下期再见。