现年44岁的秦岚，2017年凭《延禧宫略》的富察皇后一角迎来事业第二春，之后拍过《传家》《理智派生活》，并成为综艺常客。
近日，44岁的秦岚到北欧国家冰岛，跟迪丽热巴等人一起录制综艺节目《花儿与少年5》，二人同框完全不会输给热巴的年轻貌美。而秦岚多年来能保持着美好身材，最主要原因就是控制饮食。她的经纪人更要她禁吃甜食。从她最近做的一件事，就能看出女明星生活的不容易。
原来，秦岚控制身材已久，一直想喝汽水，刚想喝就马上被经纪人阻止，叫她只能喝清水，更直接拿走她手上的汽水。
之后，秦岚偷偷在包包里拿出一罐提前藏好的芬达，就像偷吃了糖果的小女孩一样可爱。
秦岚喝了一大口汽水后，马上露出满足表情，直接上头了。
不过，秦岚始终怕胖，虽然被一时的美味冲昏了头脑，但她喝了一口汽水后就没有继续，非常自律。
秦岚虽然已到年近半百的年纪，但身材一直纤瘦，还有天选之臀，在娱乐圈属于美女天花板。而要保持火辣身材，除了要经常做运动，也不少了戒口禁甜。
日前，秦岚一段疑似喝醉酒的视频流出，聚会期间她蹦蹦跳跳、摇摇晃晃很是可爱。
40多岁了还能这样蹦蹦跳跳的，也难怪魏大勋会拜倒在她的石榴裙下。而秦岚能保持着这种状态多年，离不开她多年的自律与坚持。
对女人来说，吃不胖、不会老是根本不存在，特别是上了年纪之后，人的新陈代谢变慢，稍微多吃一点肉就会长到身上。真正的女明星都是健身医美两手抓。秦岚毫不避讳说自己会做医美，她也会经常晒出自己健身的照片，如今又表现得被强迫“戒糖”，她才是活得最真实的女明星。