私密整复主任张红歌提醒：卵巢保养不盲目 选对方法是关键
卵巢保养八大秘籍：
不过度减肥。
脂肪是合成雌激素的主要原料，体脂过低会导致雌激素合成不足，引起月经紊乱，甚至诱发卵巢早衰。
预防腮腺炎。
腮腺与卵巢有一定的同源性，病毒感染腮腺时，也可能侵袭卵巢。
缓解心理压力。
长期压力过大可能使下丘脑功能紊乱，不能正常分泌促性腺激素，致使雌性激素水平下降，卵巢不能正常排卵。
果断戒烟。
有明确证据显示，抽烟或被动吸烟会影响卵巢功能，使绝经提前1-2年。
科学避孕。
尽量避免人工流产和刮宫。月经期间，减少剧烈体育运动及重体力劳动。
尽量保证优质睡眠。
熬夜、失眠会干扰卵巢的激素分泌，导致卵巢功能减退。建议在23点前入睡，每晚睡够7小时左右。
不盲目按摩。
目前并没有证据表明精油按摩、热磁疗等能够保养卵巢。
卵巢功能检查。
怀疑自己卵巢早衰的女性，要趁早到医院诊断，同时建议20岁以上女性每年做一次卵巢功能评估。
张红歌主任简介：
从事妇产科与女性生殖整复临床、私密抗衰管理二十年，具有丰富的妇科生殖整复临床经验和审美力，精通女性生理解剖结构，多次受邀与韩国及国内会阴整复同台施术交流。擅长根据不同女性的私密特点设计专属整复方案，兼具美学需求、性需求等维度，完美改善女性私密形态及功能，在3D生物束带荫道紧缩、阴唇不良形态矫正、菲蜜丽私密光电、各类私密注射治疗等方面具有较高造诣。
擅长：荫道紧缩，小阴唇整复，大阴唇填充，阴蒂整复，处N膜修补，敏感点打造，会阴修复，荫道松弛前后壁修补，私密飘红，私密抗衰，咳尿漏尿、女性尿失禁、子宫脱垂，漏尿，盆腔疼痛治疗，石女荫道成型术等盆底功能障碍疾病的诊疗。在女性生殖私密整复领域享有较高声誉。